Forumet - Äta när man är sjuk?

Äta när man är sjuk?

688 0 5
Just nu har jag en förkylning med mest ont i halsen och mindre snuva och huvudvärk än vanligt. Jag är en elitdansare och käkar väldigt nyttigt och mycket när jag är frisk. Ska man fortfarande käka lika mycket när man är sjuk och inte kan träna över huvud taget? När jag är frisk tränar jag hårt 6-7 dagar i veckan och nu får man lite smått panik när man inte kan träna över huvud taget på nån vecka. Så hur gör jag med maten? Käkar jag som vanligt? Äter jag mindre? I så fall av vad? Allt? Kolhydrater? Vill inte bryta ner musklerna men vill samtidigt inte käka för mycket heller(man vill ju hålla formen Hahah). 
Så hur gör jag med maten?= ät precis som vanligt men ät dig mätt och svält inte dig själv kan bli värre då!
Käkar jag som vanligt?= Yup men inte så att du svälter dig själv

Äter jag mindre?=Nope

I så fall av vad? = -

Allt?= Nej! Träna absolut inte/ Fykisk ansträngning för då kan du riskera din kropps mående det vill säga organ så som hjärta och hjärtklaffar över ansträngs och kan leda till komplikationer! Så du kan ju liksom köra BRAK efter mat,på kvällen och morgon men inte sådan hård träning som du brukar göra sedan ta det lugnt,drick te och kolla på någon bra serie för det kommer inte gå över snabbare för att du blit hetsig och stressar

Kolhydrater?= ät bröd,god mat framför allt för du kommer inte bli ur form för det lite får du unna dig,drick juice och Te, ta det lugnt stressa inte

krya på dig! MVH Teddie Grentzelius 

Spana också in: