Jag är en 13 årig tjej och tränar ganska mycket, 3 gånger i veckan och då friidrott där vi kör rätt hård träning. Jag tränar ibland på fritiden om det är möjligt och är otroligt aktiv och går mycket och rör på mig. Jag är inte den som gillar att sitta still. Jag har börjat äta mycket mer nu på det sista året. Nu ska jag fylla 14 om en månad och jag är 186cm (och har fotstrl 45!!). Jag äter otroligt mycket mat. Om jag ska beskriva om vad jag äter en dag kan det vara: Frukost, två ägg, 2 portioner kruskagröt(råg osv) med bär och växtbaserad mjölk och (ibland ersätter jag något med grövre bröd eller avokado). Sen i skolan äter jag ca 4 gånger mer än dom andra tjejerna som knappt äter musportioner. Jag kan äta det mesta och är vegetarian och i skolan så äter jag ofta mycket grönsaker och det ”nyttiga” som erbjuds. Jag undviker pannkakor och gluten överhuvudtaget. Även kolhydrater i form av pasta och ris och ibland potatis. Men det äter jag ibland för att få i mig dens vitaminer osv. Jag skippar helst bröd pågrund av vetemjölet och håller mig till linserna, bönorna soyaprodukterna osv. Jag har slutat äta godis men äter efterrätt någon gång ibland när det bjuds(typ Nån gång varannan månad eller så) och samma med godis fast mer sällan. Jag mår bra och är Välldigt pigg av mig och har inte mycket fett alls, snarare tvärtom: mina ben består mest av muskler och mina armar är ganska klena. Men min mage är vältränad och har lite fett. Saken är den att jag kan proppa i mig hur mycket mat som helst till mellanmål och kvällsmat. Som nötter, grovt knäckebröd, Naturell yoghurt ibland om det finns hemma, gröt, bananer med jordnötssmör, jag tror ni fattar: det mesta som finns hemma. Saken är den att det nästan aldrig tar stopp! Jag äter fast jag är mätt. Samma med kvällsmaten där jag kan äta många portioner... Dock är min kost Välldigt nyttig och jag älskar stekt råkostsallad och vanlig, linser, bönor osv. Men jag är rädd att jag ska gå upp jättemycket i vikt och sådär. Jag har aldrig sett någon i min ålder med samma problem som jag:( En Annan sak som kanske är bra och berätta är att jag också lyckas bra i skolan och håller ett bra fokus och inte blir trött eller liknande. En sak till är att jag varit vegetarian hela mitt liv:) OCH JAG följer tallriksmodellen. Hoppas någon har tid och orken att besvara och säga hur det är för er! Det är väldig intressant. Tack för mig!