framtidstron är död:
har gjort den dära tycker den är jättejobbig får aldrig till den!
mmm, kanske är lättare om man hör det alltså inspelat
Achatina:
man lägger sig ner
fappar
blundar
somnar
eckligt om du ej går upp och tvättar händerna efteråt!
isola:
eckligt om du ej går upp och tvättar händerna efteråt!
det kan man ju göra när man vaknar
Achatina:
det kan man ju göra när man vaknar
ja, din hygien är ju din sak
isola:
ja, din hygien är ju din sak
jag fappar inte
haha den där lövskiten låter ju dundercp!!!
Man åker tåg.
Lounge fact:
sätter det på lövet och låter det flyta iväg. CRÄÄÄÄJSY
Tänker testa den ikväll. Låter fint.
Lounge fact:
ibland och så slutarh on kjobbet så kan man tänka på när hon går hem och så..
Jaa! Tänker också på det. Hittar på små historier om de där personerna som ringer in om natten. Var de bor, hur deras livssituation ser ut osvosv.
Trevligt med gonattsaga.
Läser en bok tills du inte orkar hålla ögonen öppna längre.
Eller lägger sig ner och fantiserar om att man är på något azum ställe. Vad som händer där osv. Brukar leda till en dröm.
antrax:
Tänker testa den ikväll. Låter fint.
ja! göre
antrax:
Jaa! Tänker också på det. Hittar på små historier om de där personerna som ringer in om natten. Var de bor, hur deras livssituation ser ut osvosv.
Trevligt med gonattsaga.
söt
farbror gugge:
hur gör man
Tips från coachen:
-Tänk inte på att du måste sova. Övertyga dig själv om att det är okej att stirra i taket/se på tv/läsa en stund.
-Om du ligger i sängen och verkligen inte blir trött, gå upp en stund och fixa något, typ diska. Lägg dig när du är klar och se om det går att sova då.
-Bada badkar.
-Gör som kzaow sa och tänk på något mysigt som får dig att känna trygghet/harmoni.
-Aktivera dig under dagen.
-Möblera om. Har du ofta svårt att sova kanske sängen inte står på ett ställe som känns bra. Låter kanske skumt, men är ett levande bevis på att det kan fungera.
antrax:
Lounge fact: sätter det på lövet och låter det flyta iväg. CRÄÄÄÄJSY
Tänker testa den ikväll. Låter fint.
Det funkade inte för mig Testade det igår, gick inge vidare..
Hänvisar vänligt till min sömnproblems-tråd, där finns det en del goda tips!
http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=293907
Pendulum:
Hänvisar vänligt till min sömnproblems-tråd, där finns det en del goda tips!
http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=293907