Hej. Jag har ångest över Sociala medier. Vad ska jag göra?
Ta bort det
Ta bort det
ta inte bort det
Sluta vela.
adamtensta:
Hej. Jag har ångest över Sociala medier. Vad ska jag göra?
Som tidigare sagts. Sluta. Känns det omöjligt, ta bort allt utom den där du håller kontakt med folk.
ta bort saker som skapar negativa upplevelser inom dig. om du känner att du behöver vara uppkopplad pga vänner, var bara online när du behöver dem
hxiley:
ta bort saker som skapar negativa upplevelser inom dig. om du känner att du behöver vara uppkopplad pga vänner, var bara online när du behöver dem
Va?
adamtensta:
Va?
basically var bara mindre aktiv, take some breaks och gå in när du behöver snacka med dina kompisar
håll dig upptagen med något du älskar, om möjligt. håll dig borta från saker som ger dig ångest.