Forumet - Återhämtnings Dryck

Återhämtnings Dryck

3906 0 37
skier:

mosa en banan, släng på några matskedar sylt och häll på mjölk. precis samma saker som i gainomax.


Förstår inte hur du fått för dig att gainomax innehåller banan och sylt?

Lättmjölk (80%), maltodextrin (8%), mjölkprotein (6%), socker, arom, stabiliseringsmedel (E407), laktasenzym.

Se till att mjölken är lättmjölk, ta bort bananen, lägg till maltodextrin och håll nere sylten till en tesked så har du nästan en gainomax.
jagärjagointedu:

Så tycker du ska ta protein efter gym men gainers efter konditions träning pga att konditions träning förbränner mer kcal :)


Kör protein och kolhydrater både innan och direkt efter pass.


Sen malton,den funkar ,kör den själv på offseason. Men det tas upp snabbt av kroppen,det bästa är vitargo,dock kostar det.

Sen vet jag ju inte vilka mängder andra drar i sig och vad för mat det stoppas i under dagen i övrigt. Men vitargo är bäst,kostar dock 850-1000kronor för "vanligt folk" om dom köper via internet eller på lokala gymet.

Jag köper malto 100kr/kg och vitargo varierar men 500-750kr för stor burk. så ibland kan jag ju få vitargo för samma pris som malto dock inte ofta..men kör malto för att få "bättre" effekt på dieten när vitargon kommer in i bilden.

Så dom som har råd ,köp vitargo.

Spana också in:

pimpboi93:

Råa ägg och bananer


en perfekt mix av rocky och gainomaxapan [rolleyes]

att råa ägg suger har du redan fått förklarat, sen är bananer verkligen ingen "perfekt" eller ens mer än ok källa till kolhydrat efter träning.

stek ägget och lägg det på en skiva vitt bröd istället.

Mrbigstuff:

Jag köper malto 100kr/kg


Jävlar vad dyrt [surprised] Är det väldigt hög koncentration eller något annat fancy?

Jag köpte just 25kg malto för 500kr [party]
Aha tro fan du får de så billigt när de handlar om 25kg's säck som dom skriver. de är direkt från fabrik,inga kostnader på burkar etc. och just 25kg. Sen såg jag att jag hade skrivit fel, får 100kr/2kg. men det är ju 2kg åt gången jag köper.

Sen kan jag tala om att de flesta protein osv kmr från exakt samma fabrik osv,bara att dom slänger på egna lappar ,ibland själv ibland fxat innan dom kmr till butiken.

MM sports har de garanterat så. Då man fint såg 5 pallar fulla me proteinburkar som inte var märkta på något sätt. snikit värre när dom prissätter hur dom vill för samma grejer som alla andra har. Sen dom som har samma och höga priser ska vi ju inte tala om.