Heeej.
Så jag tänkte att jag skulle gymma och detta av två anledningar:
För att folk inte ska tro att det är en flodhäst som flyter runt på vattnet i sommaren 
Och två jag ser fn inte klok ut.
Men som den människa jag är, är jag rädd för att göra bort mig.
Så hur ska man starta? Vad ska man göra för något i gymmet hur man ska veta?
Hjälp tack ._.
de flesta gym har en pt som man kan boka tid med och göra ett schema o visa maskiner osv
Men Pt har man bara rådgivning med och man får ett schema men man har inte pt med sig mer va?
på det gymmet jag tränar på så har dem ett slags pass (gymintro) där man är 4 och 4 med en instruktör som visar olika övningar beroende på vilka personer som är med på det passet. Kolla om det finns sådant på ditt gym för på mitt gym är detta gratis iallafall 🙂
för att gå ned i vikt är konditionsträning mer effektivt.
Kan rekommendera calisthenics om du känner att du inte vill gymma.
Var också orolig när jag började på gym. Gå bara dit, efter 10 min försvinner det. Men börja med att jogga lite på löpbandet, typ 15 min. Sen kan du ju köra lite styrketräning. 
Jag skulle nog börja på att jobba upp min självkänsla och sluta vara så dömande mot mig själv om jag var du.
timpeltt:
Men Pt har man bara rådgivning med och man får ett schema men man har inte pt med sig mer va?
både och beroende på vad du vill betala för, där jag gymmade, gymmar inte längre för att det inte passade mig, så behövde man bara boka tid, kostade inget
timpeltt: Men som den människa jag är, är jag rädd för att göra bort mig.
Min vän, hör upp med sådant bullshit. Alla började på gymmet någon gång och kan de inte acceptera att du måste börja och göra "fel" i början så fuck em...inte deras ensak vad du gör på gymmet.
PT kan vara bra om du är skadad eller har för mkt pengar och känner ett trängande behov att bli av med lite.
Inc länkar, kolla PM
Tack, missat att svara sry! Tack för länkarna ska kolla in det :=)
