Aviseringar
Rensa alla

Bota höstdepression


Ämnesstartare

Jag har höstdepression, hur "botar" man det? Har fått det typ nu i november, bara sådär. Brukar vanligtvis få lite depp-perioder på hösten (ibland på våren) men just nu känner jag att jag bara inte pallar en period till.

Har aldrig ätit mediciner och jo, har någon att prata med.


   
Citera

Ät D-vitamin!


   
SvaraCitera

Bra rutiner och så mycket dagsljus du kan få i dig.


   
SvaraCitera

Träna! Såvida du inte ligger i sängen enbart och inte orkar röra på dig och bara vill dö, då är det ju inte så lätt att tillämpa fysisk aktivitet i sin vardag.

Gör saker som gör att du känner dig stolt över dig själv annars.


   
SvaraCitera

var i solen
ät, drick, rör på dig, sov, umgås
var kär
ät choklad

kram[smile]


   
SvaraCitera

Tror det var ödet att dessa två trådar hamnade i rad.
Image


   
SvaraCitera

Sov ordentligt.
Gå promenader i höstsolen.
Var lite wild n crazy och testa ​​ljusterapi och hoppas på att du i alla fall känner av lite placebo.
Ät mörk choklad.
Ät mat som innehåller D-vitamin (bland annat lax och ägg).

/tjatar om D-vitamin.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Semi:

Tror det var ödet att dessa två trådar hamnade i rad.

Haha, åt faktiskt choklad innan jag skrev tråden [cute]

(asså hur i helvete citerar man i efterhand utan att kopiera och klistra in?)

D-vitamin lär jag väll se till att få i mig. Träning, jo det borde jag men orkar inte det för tillfället.


   
SvaraCitera

Ha sex och/eller självsex [cute]


   
SvaraCitera

solterapi
eller fan vet jag.


   
SvaraCitera

OF 5:

solterapi

Hur ska det gå utan någon märkbar sol typ? [sad]


   
SvaraCitera

genus:

Hur ska det gå utan någon märkbar sol typ?

thailand och dylika bland svenskar tydligen populära resmål.


   
SvaraCitera

OF 5:

thailand och dylika bland svenskar tydligen populära resmål.

Justja, folk reser ju utomlands.... glömde det


   
SvaraCitera

genus:

Justja, folk reser ju utomlands.... glömde det

Tror inte att de som blir deprimerade av "för lite" sol har så många andra chanser


   
SvaraCitera

OF 5:

deprimerade av "för lite" sol

själv blir jag deprimerad av för mycket sol


   
SvaraCitera