Forumet - Bra kondition?
Bra kondition?
![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
Finns det något bättre/lättare sätt?? 
Spana också in:
-
Tränade ben (2)
-
styrketräning (5)
-
Styrketräning,hjälp! (16)
-
Träningsprogram (4)
-
Deffa (9)
batleth:Yeah right...
klart du inte ska börja löpa tre timmar direkt vafan. ta det lugnt i början, dom första veckorna
majkie2:Om du inte kurar så är det osannolikt mycket träning. Om du nu inte äter som en jävla
har tagit träningen från ett amerikanskt tränings schema, en vanlig inkallad rekommenderas 21 timmar motion om vecka så det är d jag försöker följa. har även haft tankar på att dra dit, till usa, efter min tjänstgöring i sudan och tchad i vinter
![[chocked]](/img/smilies/chocked.gif)
batleth:Varför springer du så mycket som tre timmar om dagen?
har alltid gillat att springa vettu, men att de blir så här länge beror väl på att jag lagt på mig litet mycket fett den senaste tiden. bröt armen i somras så det har mest blivit tv tittande och så. kan hända att jag trappar ner men samtidigt ser jag heller ingen större anckdel med tre timmar om dagen såvida man inte har ont om tid. jag brukar antingen rusa på morgonen runt 5-8 eller lite olika på kvällen.
Starka Linus:samtidigt ser jag heller ingen större anckdel med tre timmar om dagen såvida man inte har ont om tid.
Man ökar mycket sämre i gymmet i framförallt massa men även styrka?
Ser verkligen ingen anledning till att köra så mycket kondition om man inte ska tävla i någon konditionsidrott.
Och ja, sedan skulle jag aldrig ha tid med det heller.