Vad är den bästa träningen för hållningen...?
Sedan en annan fråga om man har sne rygg och inte tränar den att bli rak kan man tappa känsel i magen då? (helt sjuk fråga jag vet men det var en pt på ett gym som sa så som gjorde att jag blev helt skrämd trots knasigt svar)
har ju svårt att känna om magen är spänd när jag tränar utan får helt enkelt känna på den för att vara säker. Vilket gjorde att jag trodde på honom...
Någon som gör RAKMAN KRAKMAN på dig ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Annars så är ridning väldigt bra.
de musklerna som gör att man får bra hållning är ju svankryggen och magen![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
har jag för mig :3
Ridning är lätt bästa sporten för det. Annars finns det ett enkelt knep och det är att sätta en pinne bakom ryggen och stödja den med armvecken, så att säga. Kan inte förklara bättre. Så går man runt omkring och övar på att gå så.
timeisrunningout:
en pinne bakom ryggen och stödja den med armvecken,
ooh
måste testa detta
enhimmelskdrog:
måste testa detta
Det är rätt skönt, liksom, man sträcker på sig och så känner man sig lite militär samtidigt också och det är ju rätt sexigt med uniformer så
Att sträcka på sig är väl ändå ganska lätt? Eller är jag helt ute och cyklar..
core! dvs bålträning. är en helt grym känsla när man blir starkare och känner hur hållningen riktigt har sin grund i bålen 🙂
