Lyft skrot, skippa junk food, skär ner lite på kolhydraterna men inte för mycket. Om du dricker läsk dagligen, dra ner det till en gång i veckan.
Bör nog göra susen.
CasperJ:
Kan ej mycket om ämnet då det inte är relevant eller viktigt för mig ännu (Är ung och jättesmal liksom) Så kan tyvärr inte svara på den frågan! :/
Okej ! Och du tänker inte ta tag i det? Att slippa vara "jätte smal" haha
vonKissekatt:
Börja med att äta nyttigt och vardagsmotionera.
Men med vardagsmotion bygger jag väl inga muskler? Vill snarare öka i volym än minska
Stäkaren:
Lyft skrot, skippa junk food, skär ner lite på kolhydraterna men inte för mycket. Om du dricker läsk dagligen, dra ner det till en gång i veckan.Bör nog göra susen.
Ok, ja nog går det i en del fyllekäk. Kanske ska se över det. Läsk dricker jag inte alls, dock en hel del bira!
Micke93:
Ok, ja nog går det i en del fyllekäk. Kanske ska se över det. Läsk dricker jag inte alls, dock en hel del bira!
Lägg ner biran helt ett tag framöver. Gå några månader helt utan sen kan du ta nån vid enstska tillfällen, men försök hålla det på en måttlig nivå.
Stäkaren:
Lägg ner biran helt ett tag framöver. Gå några månader helt utan sen kan du ta nån vid enstska tillfällen, men försök hålla det på en måttlig nivå.
Haha, det blir nog inte så lätt. After work och liknande är viktigt för nätverkande inom det jag gör. Så det blir nog några liter i veckan. Sedan rör det mig inte så mycket att ha en liten kagge. Dock vill jag bli mer jämn, typ större armar axlar etc så det inte ser oproportionerligt ut.
Kan dock kanske lägga ner att sluta kvällarna med att trycka i mig 5-6 cheese som fyllekäk. Typ hitta något som ersätter det. Kanske proteinshake eller något?
Micke93:
Haha, det blir nog inte så lätt. After work och liknande är viktigt för nätverkande inom det jag gör. Så det blir nog några liter i veckan. Sedan rör det mig inte så mycket att ha en liten kagge. Dock vill jag bli mer jämn, typ större armar axlar etc så det inte ser oproportionerligt ut.Kan dock kanske lägga ner att sluta kvällarna med att trycka i mig 5-6 cheese som fyllekäk. Typ hitta något som ersätter det. Kanske proteinshake eller något?
After work kan du gå på ändå. Du kan väl snacka utan alkohol?
Jo fan, men vad skulle jag ta då? Plus att en bira passar bättre med min image. Som sagt, att ha en liten pondusgivande ölkagge som spänner lite på skjortan ned till skrämmer mig knappast haha !
Stäkaren:
After work kan du gå på ändå. Du kan väl snacka utan alkohol?
Så länge jag har feta pecs upptill som balanserar det hela. Vill inte vara smalfet såklart.
Du behöver bara börja träna...
Kudhos:
Du behöver bara börja träna...
Yep, har gjort det också. Tänkte bara fråga typ hur man borde tänka kring kost. Men känner mig rätt säker nu. Plussar på extra protein bara, ingen jävla hightech kur
Micke93:
Yep, har gjort det också. Tänkte bara fråga typ hur man borde tänka kring kost. Men känner mig rätt säker nu. Plussar på extra protein bara, ingen jävla hightech kur
Träna hårt, ät proteinrikt, skippa alkoholen ett tag, och sov väl. Gör basövningar och sen lägg till övningar för olika kroppsdelar efter eget behov. Använd spegel som måttsticka. Ha tålamod
Kudhos:
Träna hårt, ät proteinrikt, skippa alkoholen ett tag, och sov väl. Gör basövningar och sen lägg till övningar för olika kroppsdelar efter eget behov. Använd spegel som måttsticka. Ha tålamod
Låter som en bra plan. Dock kan skippa alkoholen bli svårt. Kan dock dra ner lite, typ bara ta en bira och dricka långsammare
