Ska fokusera på att få bort massa fett på kroppen nu för att sedan börja bygga muskler. Jag är en tjej på 15 år, har tillgång till gym och kan göra allt förutom att belasta mina smalben då jag har benhinneinflammation.
På helger tränar jag gärna direkt efter frukost, vad bör jag äta till frukost då under min 'deff'? Och vad borde jag äta under dagen överhuvudtaget, och hur mycket kondition bör jag köra?
Tänkte köra styrketräning också. Kommer undvika kolhydrater så mycket som det går, iallafall från mjölprodukter osv. Hoppas jag inte låter helt okunnig nu, haha :) Svara gärna!