Såå idag blev det 10 min jogg som uppvärmning på löpband, tänkte bara värma upp innan jag skulle gymma men lade på tre st intervaller, första på farten ca 12.5 i 1,5 min, 1 min jogg, andra 1,5 i 13.5 fart, 1 min jogg och tredje i 14.5 fart i 1,5 min. Och sen nerjogg och ett styrkepass :)
Ville bara känna hur det kändes att springa på lite intervaller på löpbandet. Det är ju ändå roligare än att bara jogga på det.. Plus att man håller tempot
Okej förlåtförlåt. Är en oerfaren um'are. Dock tror jag inte att jag kan ta bort den.
Gör om meningen med den då :) Kanske man kan berätta sina roligaste händelser under en löprunda eller annat skoj! Dela erfarenheter löpare sinsemellan.