Hej hörni!
Här tänkte jag att vi skulle prata PMS/PMDD, dvs humörförändringar och/eller fysiska besvär innan mens. Symtomen är att man några dagar innan mensen börjar:
- känner sig orolig och ångestfylld
- får snabba humörsvängningar
- lätt börjar gråta
- känner mindre lust att hitta på saker
- känner sig trött och får mindre energi
- får svårare att sova
- blir svullen i kroppen och särskilt över magen
- känner av spänningar i brösten eller att de blir ömma
- får huvudvärk
- blir hungrigare än vanligt och sugen på sött
PMDD är förkortning för Premenstrual dysphoric disorder och symtomen är då så svåra att de liknar en depression/ångestsjukdom. ( http://www.1177.se/Vastmanland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/PMS-och-PMDS/ )
Lider ni av PMS? Vad gör ni för att underlätta? Dela med er av tips, råd och knep för att dagarna innan mens ska kännas lättare.
Har PMS just nu, skrek på mina föräldrar nys för jaf blev så aggressiv över att tampongerna var slut. Jag menar det är ju inte mitt ansvar att se till att det finns tamponger.
Ah har PMS hela tiden pga p-stav.
borde börja skriva ner när jag har mens varje månad, för har ingen riktig koll
kände mig fett pmsig igår och delvis idag också
med besvär som:
terrormat: känner sig orolig och ångestfylld
terrormat: lätt börjar gråta
terrormat: känner mindre lust att hitta på saker
terrormat: blir svullen i kroppen och särskilt över magen
terrormat: får huvudvärk
terrormat: blir hungrigare än vanligt och sugen på sött
men det är rätt subtilt, alltså lider jag inte så mycket av det
Lounge:
borde börja skriva ner när jag har mens varje månad, för har ingen riktig koll
kan tipsa om appen period tracker, där fyller man i när man har mens (och man kan välja att fylla i vilka symtom man har, vilket humör man är på osv, ifall man behöver ha koll på det) och så räknar den ut hur ens cykel ser ut
har någon erfarenhet av antidepressiv medicin mot PMS? det ska tydligen vara effektivt, och då äter man (ungefär) mellan ägglossningen och mensens första dag
terrormat: kan tipsa om appen period tracker, där fyller man i när man har mens (och man kan välja att fylla i vilka symtom man har, vilket humör man är på osv, ifall man behöver ha koll på det) och så räknar den ut hur ens cykel ser ut
omg vad bra! ska ladda ner
pmsen har blivit värre de senaste åren.
jag har svårt att avgöra vad som är pms och vad som är ångestsyndrom ibland dock.
men jag brukar känna ett större behov av att vara ifred och blir lättare nedstämd. ibland kan jag bli riktigt jävlig och störig, men det är nog bara min personlighet överlag.
jag brukar försöka leva på som vanligt. ibland varna de närmaste utifall jag verkar vara tjurig.
är jag med frukt gnäller jag på honom att han ska klappa mig/inte klappa mig. (y)
har generellt större problem med fysisken kring mensen. magsmärtor och illamående och förkylningskänslor.
Lounge:
omg vad bra! ska ladda ner
gör't! började använda den för ett par månader sedan och är jättefascinerad över hur den fungerar. drar fram telefonen i tid och otid för att visa folk hur min cykel ser ut "vill ni veta när min mens kommer att starta I AUGUSTI??"
chipsreklam:
pmsen har blivit värre de senaste åren.
jag har svårt att avgöra vad som är pms och vad som är ångestsyndrom ibland dock.
men jag brukar känna ett större behov av att vara ifred och blir lättare nedstämd. ibland kan jag bli riktigt jävlig och störig, men det är nog bara min personlighet överlag.jag brukar försöka leva på som vanligt. ibland varna de närmaste utifall jag verkar vara tjurig.
är jag med frukt gnäller jag på honom att han ska klappa mig/inte klappa mig. (y)har generellt större problem med fysisken kring mensen. magsmärtor och illamående och förkylningskänslor.
brukar också försöka varna folk så att de är beredda på att jag är lägre än vanligt och att jag lätt gråter och blir förbannad. märker du skillnad om du till exempel ändrar kosten/motionerar under de dagarna?
terrormat:
brukar också försöka varna folk så att de är beredda på att jag är lägre än vanligt och att jag lätt gråter och blir förbannad. märker du skillnad om du till exempel ändrar kosten/motionerar under de dagarna?
hmmmnää. eller jag har inte testat.
brukar bara dricka mer vatten för att hålla vätskebalansen.
har haft min första p-ring nu och är helt tom i underlivet nu, känns nice men väntar på att mensen ska komma, vilket den aldrig verkar göra (den kommer som en FORS på mornarna) (vi har precis köpt en svindyr säng och jag vill inte bloda ner den, så den får gärna komma så att jag kan tamponga mig själv)
helt ok pms-ig, inget märkbart ändå. inte så stor skillnad från p-pillerna tror jag
terrormat: drar fram telefonen i tid och otid för att visa folk hur min cykel ser ut Rodnar "vill ni veta när min mens kommer att starta I AUGUSTI??"
hahahaha
har fett ont i mina äggstockar antingen har jag ägglossning eller pms 🙁
Humörsvängningar känner man igen... Vetkligen skriker på bror om han råkar putta en traktor in på rummet o kan typ börja gråta om hunden inte kommer firekt när man ropar </3