Aviseringar
Rensa alla

Dricka smält glass


Ämnesstartare

Tjena!

Är en kille mellan 20 och 30 som börjat lyfta före sommarn.

Har hört att det är bra att dricka smält glass innan man går och lägger sig under perioden man vill bygga muskler.

Vad har ni hört i ämnet, är det något ni rekommenderar?

Tänkte testa att börja med det i några månader. Hur mycket tipsar ni att jag bör dricka per kväll? Typ en liter?


   
Citera

En liter smält gräddglass blir väl ca 1200kcal, så det är nog ett bra recept på att gå upp himla mycket i vikt överlag om du käkar normalt utöver det.

Tror du gör bättre i att göra som alla andra som lyfter, dvs trycker i dig stora mängder proteinrik och hälsosam mat á kyckling, tonfisk, ägg, grönsaker. 


   
SvaraCitera

fan ja läste glas i solblänket så börja undra vafan de blir haha men smält glass ä säkert bra till nåt


   
SvaraCitera

wtf nej


   
SvaraCitera
Cobrak

Att medvetet försöka gå upp i vikt med hjälp av socker är inget vettigt alternativ. Ät istället ordentlig mat som innehåller mycket protein och bra fetter!


   
SvaraCitera

Här har du TOP 13 av de mest proteinrika produkterna per 100 gram. 

1 Gelatinblad gelatinpulver 86 g
2 Torkad fisk 79 g
3 Parmesanost hårdost riven fett 30% 41.5 g
4 Ren kött torkat 40 g
5 Sojamjöl fett ca 20% 37 g
6 Torrjäst 37 g
7 Mjölkpulver fett 1% 36.2 g
8 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 35 g
9 Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 35 g
10 Sojabönor torkade 34 g
11 Ost hårdost fett 5% 33.9 g
12 Ost hårdost fett 7% 33.3 g
13 Ost hårdost fett 10% 32.4 g


   
SvaraCitera

Edinburgh:
En liter smält gräddglass blir väl ca 1200kcal, så det är nog ett bra recept på att gå upp himla mycket i vikt överlag om du käkar normalt utöver det.

Tror du gör bättre i att göra som alla andra som lyfter, dvs trycker i dig stora mängder proteinrik och hälsosam mat á kyckling, tonfisk, ägg, grönsaker. 

+1


   
SvaraCitera

stoner:
Här har du TOP 13 av de mest proteinrika produkterna per 100 gram. 

1 Gelatinblad gelatinpulver 86 g
2 Torkad fisk 79 g
3 Parmesanost hårdost riven fett 30% 41.5 g
4 Ren kött torkat 40 g
5 Sojamjöl fett ca 20% 37 g
6 Torrjäst 37 g
7 Mjölkpulver fett 1% 36.2 g
8 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 35 g
9 Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 35 g
10 Sojabönor torkade 34 g
11 Ost hårdost fett 5% 33.9 g
12 Ost hårdost fett 7% 33.3 g
13 Ost hårdost fett 10% 32.4 g

+1


   
SvaraCitera
Berit

jag rekomenderar Whey Platinum som det mest effektiva tillsättningen för att få maximerad muskelväxt


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Här finns några som verkar uppmuntra det. Känns rimligt att jag testar iaf. De verkar ju inte ha blivit feta på kuppen. 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=164378521

Men annars håller jag med om att mer proteinrik mat vore nice säkert


   
SvaraCitera

Det låter inte speciellt bra. 


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Vad menar du med det?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jag erkänner nu att jag nog börjat bli rätt mycket fetare av glassen och bör lägga av ett tag


   
SvaraCitera

*slår tangentbordet i huvudet*


   
SvaraCitera
Cobrak

Micke93:
Här finns några som verkar uppmuntra det. Känns rimligt att jag testar iaf. De verkar ju inte ha blivit feta på kuppen. 

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=164378521

Men annars håller jag med om att mer proteinrik mat vore nice säkert

Din kropp kommer inte må bra av det i alla fall.


   
SvaraCitera