Forumet - Drycker med kolhydrater.
Drycker med kolhydrater.
Punda: du kan blanda din egen med maltodextrin?Innehåller den tillräckligt med kolhydrater så att man kan gå upp i vikt (med hjälp av mat också ofcourse) ? Vad ska man blanda den med? Står det i förpackningen hur många skopor man ska ta (ganska säker på att det gör det,vfr skulle det inte lixom).
Spana också in:
reben: vällingVet inte om jag ska ta det seriöst eller skratta... *Confused*
H.ODST:Det är rena kolhydrater. Går att köpa, oftast i form av "gainer". Säljs i alla sportaffärer och finns i alla möjliga smaker. Blandas ut med vatten eller mjölk.
Innehåller den tillräckligt med kolhydrater så att man kan gå upp i vikt (med hjälp av mat också ofcourse) ? Vad ska man blanda den med? Står det i förpackningen hur många skopor man ska ta (ganska säker på att det gör det,vfr skulle det inte lixom).
Punda:Såg det på nån sida precis. Oj den kostar bara 52 kr. Men thanks for your help then!
Det är rena kolhydrater. Går att köpa, oftast i form av "gainer". Säljs i alla sportaffärer och finns i alla möjliga smaker. Blandas ut med vatten eller mjölk.
Punda:Hur många kg borde man köpa?
Det är rena kolhydrater. Går att köpa, oftast i form av "gainer". Säljs i alla sportaffärer och finns i alla möjliga smaker. Blandas ut med vatten eller mjölk.
reben:Var du seriös med välling?
vadå
Långsamma kolhyrater = fiberrik kost.
Snabba kolhydrater = de flesta sockerater.
Långsamma kolhydrater > Långsamma kolhydrater hittar du lättast i t.ex. fiberrika livsmedel.
I träningssammanhang är man mest intresserad av tillskott i form av snabba kolhydrater och det är oftast dessa man kan köpa i form av pulver.
Snabba kolhydrater > Snabba kolhydrater säljs som vanligast i pulverform och i drycker. De består av olika typer av sockerarter som tas upp snabbt av kroppen – både till blodet och in till muskelcellerna.
Snabba kolhydrater = de flesta sockerater.
Långsamma kolhydrater > Långsamma kolhydrater hittar du lättast i t.ex. fiberrika livsmedel.
I träningssammanhang är man mest intresserad av tillskott i form av snabba kolhydrater och det är oftast dessa man kan köpa i form av pulver.
Snabba kolhydrater > Snabba kolhydrater säljs som vanligast i pulverform och i drycker. De består av olika typer av sockerarter som tas upp snabbt av kroppen – både till blodet och in till muskelcellerna.
reben:Jag visste ju inte att välling innehöll kolhydrater my bad. Sorry lol
mm är ju kolhydratdryck men jaja va kräsen då