Aviseringar
Rensa alla

5:2-dieten, har ni testat den?


reben

kör den fast tvärtom. funkar bra :s


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ehd:
har en egen diet istället som funkar bra för mig

den heter ingenting ännu men går ut på att äta det man är sugen på, när som helst och var som helst

Hjärta


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

lollipoploving:
Jävligt hälsosamt med att inte äta 2 dagar i veckan

ja, enligt ett antal studier. faktiskt.
jag använder inte den dieten, men kommer kanske gå på någon form av kalorirestriktion alt. periodisk fasta så småningom. periodisk fasta är lite lättare att hantera rent praktiskt än kalorirestriktion, då det inte är riktigt lika petigt att hålla detaljkoll på näringsintag. så, bättre möjligheter att äta varierad, lagad mat utan att spendera halva tiden med att väga matvaror och räkna näringsvärden.


   
SvaraCitera
Ice
 Ice

Nej, inget jag testat. Oavsett om vill gå ner eller upp i vikt, då bättre äta och träna rätt om vill vara rädd om hälsan.

5:2 kan vara inkörsporten till ätstörningar.


   
SvaraCitera