"... en annan bra metod för att stärka minnet är att se till att man har en god nattsömn. Under sömnen repeterar långtidsminnet all sin nya kunskap, så att minnena kan fastna. Det deklarativa minnet repeteras under djupsömnen, medan drömsömnen hanterar det procedurala minnet."

sova bra
hålla blodsockret jämnt
minska stress
träna hjärnan, typ korsord/sudoku.