Aviseringar
Rensa alla

Gå upp 10-15kg!


Ämnesstartare

Ok såhär ligger till grabbarna... nu när jag rycker in har jag bestämmt mig för att försöka komma upp till 85kg för att sedan deffa ner mig till 80kg.

Nu till min fråga, vad ska jag äta huvudsakligen? Är riktig dålig med kosten så har ingen koll så jag frågar här.


   
Citera
Ämnesetiketter
Ämnesstartare

finns typ 50 trådar om det här, gå in på styrketräningsdelforumet.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

yes sir![crazy]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

yes bänkar 8998 va grabbs


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

gick upp 12 kg på två månader.[party]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

frityrfett


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Vägde 85 innan, har "deffat" till 80 nu [crazy]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

passaro:

gick upp 12 kg på två månader.

transfetterna måste satt sina spår[wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ät pizza och motionera inte


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

noboundaries1:

transfetterna måste satt sina spår[wink]

nejdå, höll rätt bra koll


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

passaro:

gick upp 12 kg på två månader.[party]

Gick upp hälften på 4 månader[party]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

noboundaries1:

Nu till min fråga, vad ska jag äta huvudsakligen? Är riktig dålig med kosten så har ingen koll så jag frågar här.

Ät nyttigt och träna, då får du muskler och går upp i vikt [y]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

hhaannnaaa:

Ät nyttigt och träna, då får du muskler och går upp i vikt

no shit Einstein[wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

noboundaries1:

no shit Einstein[wink]

Jag kommer inte på något smart svar till det där, det var bara jag som var allmänt dum [rolleyes]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

hhaannnaaa:

Jag kommer inte på något smart svar till det där, det var bara jag som var allmänt dum

bara för att du är snygg så är du förlåten[love][crazy]


   
SvaraCitera