hej, det är så att jag ska börja springa och träna.
med träna menar jag träna ryggen, armarna, magen, typ överkroppen.
1. Ska jag springa 2 dagar i veckan och träna 3 dagar i veckan, eller ska jag springa 3 dagar i veckan och träna 2 dagar i veckan?
2. Om det spelar någon roll: vilken tid på dygnet ska jag träna?? på morgonen, eftermiddagen, kvällen...?
har typ hört att det är bra att springa på morgonen?
med träna menar jag träna ryggen, armarna, magen, typ överkroppen.
1. Ska jag springa 2 dagar i veckan och träna 3 dagar i veckan, eller ska jag springa 3 dagar i veckan och träna 2 dagar i veckan?
2. Om det spelar någon roll: vilken tid på dygnet ska jag träna?? på morgonen, eftermiddagen, kvällen...?
har typ hört att det är bra att springa på morgonen?
![[confused]](/img/smilies/confused.gif)