balkongreklam:

ja... okej kanske lite mera grönsaker skulle kanske sitta bra men jag vill inte heller förlora "de lätta" som jag har.... :/

Man kan inte alltid få båda men man kan försöka balancera det någolunda iafl.

balkongreklam:

är väldigt lättfotad

http://www.tjuvlyssnat.se/sodra-sverige/hon-fick-inte-riktigt-till-det

Myksa:

http://www.tjuvlyssnat.se/sodra-sverige/hon-fick-inte-riktigt-till-det

​
hahahahah XD

lazertits:

Ät mer proteinrik mat.Och kolhydrater om du vill lägga på dig.Pratar du med din tränare kanske hen kan ordna proteintillskott till dig

okej tack!

YaBasta:

käcka as mö pasta de blir man tjock av drick öl mä så kan du få en öl kagge!

aah visst, är ju så sjukt snyggt också!

balkongreklam:

är ju så sjukt snyggt också!

öl kagge är väll sexigt
men käcka pasta då de går man upp på!

balkongreklam:

med din tränare kanske hen kan ordna proteintillskott till dig
okej tack!

Var förnuftig - skippa proteintillskott.
Alla tillskott är dåliga tillskott.

balkongreklam:

misstolkar

Eller tolkar rätt!?

Slumpartad:

Eller tolkar rätt!?

hahaha, grrrr

Myksa:

Var förnuftig - skippa proteintillskott.Alla tillskott är dåliga tillskott.

alltså jag fattar inte, ska man ha proteintillskott eller inte!?

proteinpulver

Eftersom du inte styrketränar får du antagligen i dig tillräckligt med protein. Så du kan skippa proteinshakesen

balkongreklam:

alltså jag fattar inte, ska man ha proteintillskott eller inte!?

Om du kör TUNG muskeluppbyggning (nog nödvändigt i ditt fall) är ett proteintillskott säkert en hjälp och nättopp nödvändigt. Se till att det är garanterat rent, dvs helst tillverkat i Norden, Tyskland eller annat nordvästligt europeiskt land.
Träna med för dej ganska tunga vikter varannan dag, vila mycket emellan, ät mycket. Good Luck!

balkongreklam:

Har ingen aning om vad jag ska göra!

tack!