Aviseringar
Rensa alla

Hur behåller jag min vikt?


Ämnesstartare

hej , jag har lyckats gå ner ca 5 kg och älskar min kropp nu. Förut skämdes jag så mycket att jag inte äns ville gå i bikini. Men ur som helst så väger jag nu 51/52 kg och är 170 cm lång. Hur behåller jag vikten utan att ja gå ner eller upp igen?  

OBS! Detta är inget med viktnegång och sådant skit så lås förfan nu inte tråden tack! 🙂


   
Citera
Ämnesetiketter
Ämnesstartare

Asså om det skenar iväg åt något annat håll, tillexempel att det ökar får du väl träna bort det eller nått.


   
SvaraCitera

Motionera/träna några gånger i veckan. Om du har en våg hemma, väg dig själv på morgonen innan du har ätit något för att se om du har gått upp eller ner i vikt.


   
SvaraCitera

Det bästa e att träna några gånger i veckan o äta som vanligt, inte för lite o inte för mycket o köp en våg om du inte har så har du koll på din vikt 


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Träna inte för lite. Ät inte för mycket.


   
SvaraCitera

Träna 2 ggr/vecka, käka onyttigt 1 gång/vecka,

hitta en aktivitet annars, något som gör dig andfådd som du även gillar ^^

lycka till

ps du borde även köpa en våg för att hålla koll på din vikt


   
SvaraCitera
sussi

Rodnar Jag är kortare än dig o väger mer än dig Rodnar kanske måste börja banta Rodnar


   
SvaraCitera