Forumet - Hur blir ni motiverade?

Hur blir ni motiverade?

321 0 9
Ja, som titeln lyder; Hur blir ni motiverade?
Jag har ganska många saker som jag vill spendera min tid på, som jag även tycker är väldigt roligt att hålla på med. Men ändå så har jag fruktansvärt svårt att få mig motiverad till att faktiskt komma igång med det. Det som fungerar ibland för mig är att bryta ner allt som behövs göras i små hanterbara steg, och på så sätt få bollen i rull. Men oftast fungerar inte det heller och jag blir mest sittandes i soffan och spelar typ candy crush eller något annat skitspel i timmar haha

Har ni några knep som ni använder för att bli motiverade?
Bra tråd! Tumme upp

Att bryta ner det till mindre steg är som du skrev en bra strategi. Men, ibland hjälper inte ens det om den initiala tröskeln är för stor. Sen ett annat problem, bryter man ner det för mycket blir de enskilda stegen så små att man inte anser att de är värda att genomföra.

Några andra saker som funkar för mig:
1) Visualisering, att jag tydligt försöker föreställa mig hur bra det kommer bli och hur bra jag kommer känna mig när det blir klart.
2) Att boosta mitt mående inför starten av uppgiften genom att tänka lite extra på vad jag äter/dricker, att jag motionerar, att jag lägger mig vid rätt tid o.s.v. Det blir lättare att starta uppgiften om kroppen och psyket är lite boostat inför starten.
3) Lyssna på upbeat musik, kolla på motiverande Youtube videos.
4) Ibland funkar det också att dricka nått med koffein för att kicka igång energin, även om det för mig medför nackdelar senare på dan då jag inte kan slappna av...
5) Berocca Boost eller nån annan multivitamin kan också ge lite extra energi.
6) Belöning efter starten, kanske i form av godis, snacks eller nått annat man gillar men obs Icke! bara efter att man helt har gjort klart första steget.

Det var nog det, skriver mer senare om jag kommer på nått mer.



L Y S: Bra tråd! Tumme upp

Att bryta ner det till mindre steg är som du skrev en bra strategi. Men, ibland hjälper inte ens det om den initiala tröskeln är för stor. Sen ett annat problem, bryter man ner det för mycket blir de enskilda stegen så små att man inte anser att de är värda att genomföra.

Några andra saker som funkar för mig:
1) Visualisering, att jag tydligt försöker föreställa mig hur bra det kommer bli och hur bra jag kommer känna mig när det blir klart.
2) Att boosta mitt mående inför starten av uppgiften genom att tänka lite extra på vad jag äter/dricker, att jag motionerar, att jag lägger mig vid rätt tid o.s.v. Det blir lättare att starta uppgiften om kroppen och psyket är lite boostat inför starten.
3) Lyssna på upbeat musik, kolla på motiverande Youtube videos.
4) Ibland funkar det också att dricka nått med koffein för att kicka igång energin, även om det för mig medför nackdelar senare på dan då jag inte kan slappna av...
5) Berocca Boost eller nån annan multivitamin kan också ge lite extra energi.
6) Belöning efter starten, kanske i form av godis, snacks eller nått annat man gillar men obs Icke! bara efter att man helt har gjort klart första steget.

Det var nog det, skriver mer senare om jag kommer på nått mer.


Skitbra råd, ska försöka implementera det mesta i vardagen så man någon gång kan få något gjort haha

Vad jag själv också märkt (som många även förmodligen kan känna igen sig i) är att så fort jag är färdig med jobbet och gjort diverse hushållsuppgifter så blir jag så jävla seg. När väl fritiden kommer så har man liksom varken ork eller motivation för att göra något.

Spana också in:


YungG: Skitbra råd, ska försöka implementera det mesta i vardagen så man någon gång kan få något gjort haha

Vad jag själv också märkt (som många även förmodligen kan känna igen sig i) är att så fort jag är färdig med jobbet och gjort diverse hushållsuppgifter så blir jag så jävla seg. När väl fritiden kommer så har man liksom varken ork eller motivation för att göra något.
Tänkte också på en annan sak gällande punkt 1), man kan även visualisera hur dåligt man kommer känna sig om uppgiften inte blir gjord med allt vad det innebär. Moroten och piskan tillsammans är en stark motiverande kraft.

Det är inte konstigt att man blir helt slut efter en dag av jobb och hushållsuppgifter. Har du tillräckligt med ork på helgerna för att göra något aktivt på fritiden?