Blir kär, känslorna besvaras, killen är dum och så känner man sig bra eftersom man inser att man iaf inte är lika dum, typ.
Tänkte så igår iaf.
Annars gäller det väl bara att sakta men säkert programmera om sina tankebanor.
Låtsas att du är en hund, ge dig själv små belöningar(långsiktiga) när det går bra. När det känns som om du gör fel får du helt enkelt tänka att det blir bättre nästa gång osv.
Don't beat yourself up about it, tror jag är en bra fras när det kommer till de negativa tankarna.
Det är svårt att veta vad som hjälpte i efterhand.
Piller kommer bara döda tanken, inte känslan(iaf inte de lagliga i preskriberad dos, och övriga är bara kortsiktiga(tanken behövs för att du inte ska göra dumma saker pga känslan(men det är bara av egna erfarenheter och menar inte att det är så för alla))) (Jag tror jag förälskat mig i parenteser
![[love]](/img/smilies/love.gif)
)