z i n:
Nej, jag har bara inte samma definition på tjock som du. Syns inte rutorna så tycker jag man har äckligt mycket underhudsfett, man är alltså ett jävla fetto.
Jag har aldrig skrivit att jag är tjock?
JKNUG:
så har du fett ivägen.
Så hur får jag bort det då`? svält?
passaro:
Ät rätt.
Jag äter bara nyttigt och tränar basket varje dag, går ut och springer osv. Alrig godis chips osv.
howhigh:
Jag äter bara nyttigt
Det innebär?
howhigh:
Så hur får jag bort det då`? svält?
Nej, men kaloriunderskott, för att förlora fett (men också muskelmassa, vilket är oundvikligt)
Men För att bygga upp några muskler måste du först äta rätt och träna.
Det finns flera bra träningssidor på nätet. Bara söka.
Som folk redan sagt. Ut och spring eller powerwalka för att bränna fett. Gör situps för att göra musklerna större.
passaro:
Det innebär?
Att jag inte äter onyttigt?
Fan vad ni ska tipsa om situps...![[tired]](/img/smilies/tired.gif)
Muskler utvecklas när man överbelastar dem, såvida ni inte använder tyngder när ni utför situps så kan köra upp situps någonstans.
JKNUG:
Det finns flera bra träningssidor på nätet. Bara söka.
okej tack för hjälpen, i apricciate that.
howhigh:
Att jag inte äter onyttigt?
Men ditt dumma...
Säg vad du äter och hur du lägger upp det.
passaro:
Muskler utvecklas när man överbelastar dem, såvida ni inte använder tyngder när ni utför situps så kan köra upp situps någonstans.
ska man inte använda tyngder elelr vad menar du?
howhigh:
ska man inte använda tyngder elelr vad menar du?
Ja, självklart menar han precis tvärt emot vad han skriver. ![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
howhigh:
ska man inte använda tyngder elelr vad menar du?
Hur du kunde tolka det jag skrev på det viset kommerj ag aldrig att förstå.
Om du vill att dina muskler skall växa så överbelasta dem. Det räcker inte med din kropssvikt. Fattar du?
passaro:
Säg vad du äter och hur du lägger upp det.
Rejäl frukost. Ägg, fullkornsflingor, mjölk.
Mellanmål: Frukt.Vatten.
Middag: Det mamma lagar, Alltif bra mat. Med vatten.
Kvällsmat. Banan, Yoghurt musli.
passaro:
Om du vill att dina muskler skall växa så överbelasta dem. Det räcker inte med din kropssvikt. Fattar du?
jaja, men jag fattade förstås inte så som du skrev först imed att jag frågade igen? chill
