Aviseringar
Rensa alla

Hur många dagar i veckan tränar du?


2 dagar i veckan just nu (ridning + träning hemma). tycker det är sämst, vill köra mkt mer, önskar bara att jag hade råd att gymma 


   
SvaraCitera

5 dag/vecka


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

herkuled: +7 dag/vecka

Ungefär 8-9 av veckans sju dagar brukar det bli.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

träna är inte modernt. 

rör på mig av andra orsaker 


   
SvaraCitera

BJJ 2 gånger i veckan, skolidrott en gång och 5-10 km promenad samtliga skoldagar.


   
SvaraCitera

1-3 gånger, ibland  mer 🙂 


   
SvaraCitera
Lounge

herkuled: 3 dag/vecka

ibland 2 ibland 4


   
SvaraCitera
Smilen

Är det bättre med 2 hårda pass än 4 lättsamma pass?


   
SvaraCitera

Smilen:
Är det bättre med 2 hårda pass än 4 lättsamma pass?

Beror helt på vad du vill uppnå med träningen


   
SvaraCitera
Smilen

Ruttenfisk:

Beror helt på vad du vill uppnå med träningen

Mycket muskler och att gå ner i fettvikt. Muskelvikt gör ju ingenting.


   
SvaraCitera

Smilen:

Mycket muskler och att gå ner i fettvikt. Muskelvikt gör ju ingenting.

Vill du ha explosiv styrka eller uthållig styrka? I regel kan man ju säga att man blir bra på det man tränar på. 

För att bli av med fett är dock mycket lågintensiv träning att föredra. 


   
SvaraCitera

Sen är kosten ännu viktigare än träningen. 


   
SvaraCitera
Smilen

Ruttenfisk:

Vill du ha explosiv styrka eller uthållig styrka? I regel kan man ju säga att man blir bra på det man tränar på. 

För att bli av med fett är dock mycket lågintensiv träning att föredra. 

Okej, så när jag börjar tränar nu snart så ska jag börja 2 dagar i veckan, målet är till ett hälsosammare liv.


   
SvaraCitera

Smilen:

Okej, så när jag börjar tränar nu snart så ska jag börja 2 dagar i veckan, målet är till ett hälsosammare liv.

Om du är ovan är det dock oftast bättre att börja med relativt lätt träning och successivt höja nivån, främst för att undvika skador. 


   
SvaraCitera
Smilen

Ruttenfisk:

Om du är ovan är det dock oftast bättre att börja med relativt lätt träning och successivt höja nivån, främst för att undvika skador. 

Ja, och man ska inte dricka proteindrink sedan väl i början?


   
SvaraCitera