2 dagar i veckan just nu (ridning + träning hemma). tycker det är sämst, vill köra mkt mer, önskar bara att jag hade råd att gymma
5 dag/vecka
träna är inte modernt.
rör på mig av andra orsaker
BJJ 2 gånger i veckan, skolidrott en gång och 5-10 km promenad samtliga skoldagar.
1-3 gånger, ibland mer 🙂
Är det bättre med 2 hårda pass än 4 lättsamma pass?
Smilen:
Är det bättre med 2 hårda pass än 4 lättsamma pass?
Beror helt på vad du vill uppnå med träningen
Ruttenfisk:
Beror helt på vad du vill uppnå med träningen
Mycket muskler och att gå ner i fettvikt. Muskelvikt gör ju ingenting.
Smilen:
Mycket muskler och att gå ner i fettvikt. Muskelvikt gör ju ingenting.
Vill du ha explosiv styrka eller uthållig styrka? I regel kan man ju säga att man blir bra på det man tränar på.
För att bli av med fett är dock mycket lågintensiv träning att föredra.
Sen är kosten ännu viktigare än träningen.
Ruttenfisk:
Vill du ha explosiv styrka eller uthållig styrka? I regel kan man ju säga att man blir bra på det man tränar på.För att bli av med fett är dock mycket lågintensiv träning att föredra.
Okej, så när jag börjar tränar nu snart så ska jag börja 2 dagar i veckan, målet är till ett hälsosammare liv.
Smilen:
Okej, så när jag börjar tränar nu snart så ska jag börja 2 dagar i veckan, målet är till ett hälsosammare liv.
Om du är ovan är det dock oftast bättre att börja med relativt lätt träning och successivt höja nivån, främst för att undvika skador.
Ruttenfisk:
Om du är ovan är det dock oftast bättre att börja med relativt lätt träning och successivt höja nivån, främst för att undvika skador.
Ja, och man ska inte dricka proteindrink sedan väl i början?