Aviseringar
Rensa alla

Hur mycket påverkar alkohol i en viknedgång?


Ämnesstartare

Hur mycket påverkar alkohol en viktnedgång?
Ska man utesluta den helt, eller kan det vara ok ca 1 gång/mån?


   
Citera
Ämnesetiketter

alkohol har betydligt mer energi än motsvarande mängd fett eller socker


   
SvaraCitera

alkohol särskilt öl innehåller många fina kolhydrater [smile]


   
SvaraCitera

spelar absolut ingen roll om du dricker alkohol 1 gång i månaden[smile]


   
SvaraCitera

realnation:

Ska man utesluta den helt, eller kan det vara ok ca 1 gång/mån?

Ja det kan det, men generellt ska du ta det lugnt med alkohol om du vill gå ner i vikt. Gå framförallt inte och småsup regelbundet (dvs. nån öl till maten och liknande). Men klart att du ska kunna dricka ibland så länge du håller bra kost i övrigt.


   
SvaraCitera

ät, drick och var glad


   
SvaraCitera

alkohol är väldigt kaloririkt. i övrigt påverkar det typ inte. så försök hålla koll på hur mycket du dricker och räkna in det i din vanliga kaloriräkning så är det absolut ingen fara =)

undvik dock saker som innehåller för mycket kalorier som ej kommer från alkoholen(tex öl, cider och likör) så får du mest fylla per kalorier liks.[party]

torra viner och starksprit innehåller oftast typ inga kalorier alls förutom de som är i själva alkoholen, så håll dig till sånt. och grogga givetvis bara med lightläsk.

​​​här finns det en tabell på ungefär hur mycket kalorier det är i olika alkoholhaltiga drycker.

lycka till[cute]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Okej, bra! Tack så mycket alla!
Då blir det säkert en utgång / 4 veckor 🙂


   
SvaraCitera

beror på hur mycket du dricker osv.
men som röding sa:

Rödingajäveln:

klart att du ska kunna dricka ibland så länge du håller bra kost i övrigt.


   
SvaraCitera