Aviseringar
Rensa alla

Hur slutar man sätta press på sig själv?


Ämnesstartare

Ja, hur?


   
Citera
Ämnesetiketter
Ämnesstartare

Det var ingen lätt fråga. Hur slutar man röka? Man bara slutar.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Sheriffen:

Det var ingen lätt fråga. Hur slutar man röka? Man bara slutar.

Man bara slutar inte, det är inte att bara sluta. Det går inte att bara sluta.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

tänk att det går bra ändå. eller nåt.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

tänka såhär: misslyckas kan man bara göra när man försöker, så sluta försök!:P


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Man accepterar att man är kass[wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

kebu12:

Man accepterar att man är kass[wink]

sluta.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Kognitiv metod kanske?
Fundera på varför man sätter press på sig själv?
Vad tjänar/förlorar jag på att sätta press på mig själv?
Vad skulle hända om jag slutade sätta press på mig själv?
Och så vidare.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Gör som jag:
Jag stänger av och hör istället den där clownlåten i huvudet när det blir för jobbigt, typ. Fast iof är det svårt att koncentrera sig på saker sen när man väl behöver det.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ohYEA_:

sluta.

Du kan sluta[shake] tror du är så bra och så, känns mycket bättre om du gör som jag säger[no-no]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

det skall man aldrig göra!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Myksa:

Och så vidare.

alltså.. det hjälper inte mig, jag har fastnat i ett tankesätt, en ond cirkel.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ohYEA_:

alltså.. det hjälper inte mig, jag har fastnat i ett tankesätt, en ond cirkel.

man brukar alkohol/andra droger så tänker man inte så mycket på det


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Hell_man:

misslyckas kan man bara göra när man försöker, så sluta försök!:P

Man missar alla skott man icke skjuter. [no-no]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

bli cool som jag[cool]


   
SvaraCitera