Det är bara extra gött att ge sig ut och kötta löpning i regn eller rejäl kyla, det blir en del i en taggande krigaraspekt kring det hela.
Stekaren: Mm sätt igång och lyft nu så kanske du blir hälften av en man
Börjat lyfta, hållt igång i 2-3v nu, bra början till att Karla till sig lite eller?!?
Gruvan:
Börjat lyfta, hållt igång i 2-3v nu, bra början till att Karla till sig lite eller?!?
Hur ofta och hur tungt lyfter du?
inspireras av hästfolket, ut i ur och skur oavsett hur många minusgrader/mm per timme/m per sekund det blåser. Vill du bli bra kan du ju inte låta lite regn stoppa dig
Stekaren: Hur ofta och hur tungt lyfter du?
4ggr i veckan. Inte så tungt ännu... men tar sig väl. Vikterna ökar iaf!
Gruvan:
4ggr i veckan. Inte så tungt ännu... men tar sig väl. Vikterna ökar iaf!
Utmärkt. Kämpa på biffen!
elverpigen:
inspireras av hästfolket, ut i ur och skur oavsett hur många minusgrader/mm per timme/m per sekund det blåser. Vill du bli bra kan du ju inte låta lite regn stoppa dig
Så talar en passionerad i det här fallet ryttare som kämpar för sin sak i med och motgångar!
Stekaren: Utmärkt. Kämpa på biffen!
Inte vågat mig på riktiga knäböj ännu, pga. osäker om jag gör helt rätt. Men bror ska med mig en dag och visa o så, orakr inte pajjar ryggen liksom...
Så kört i någon maskin istället de fåtal passen som vart!
Gruvan:
Inte vågat mig på riktiga knäböj ännu, pga. osäker om jag gör helt rätt. Men bror ska med mig en dag och visa o så, orakr inte pajjar ryggen liksom...
Så kört i någon maskin istället de fåtal passen som vart!
Är inte så knepigt. Böj på knäna ha dem någorlunda isär, jag brukar rikta tårna lite på diagonalen åt varsitt håll. Och kom ihåg, rak i ryggen, överdriv rörelsen om du måste, du spelade ju hockey förut eller hur? Inte större skillnad det här egentligen
Stekaren: Är inte så knepigt. Böj på knäna ha dem någorlunda isär, jag brukar rikta tårna lite på diagonalen åt varsitt håll. Och kom ihåg, rak i ryggen, överdriv rörelsen om du måste, du spelade ju hockey förut eller hur? Inte större skillnad det här egentligenGalen
Jo, kört både hockey och knäböj förr! Men brukade alltid få ont i ryggen o så, trots att man hade insktruktör.
Jaja, är väl klen, ska börja lätt o så givetvis!
Gruvan:
Jo, kört både hockey och knäböj förr! Men brukade alltid få ont i ryggen o så, trots att man hade insktruktör.
Jaja, är väl klen, ska börja lätt o så givetvis!
Marklyft/hyperextensions brorsan. Det stärker. Alternativt klättring, det höll jag på med förut fungerade grymt!
