Ngn som vet hur man gör detta?
När man har börjat äta och inte kan sluta för det är så jobbigt när man inte äter för då måste man tänka och komma ihåg allt jobbigt runt sig igen.
man bestämmer innan hur mycket man skall äta och serverar sig själv den mängden
ingen aning. Att gå runt och va hungrig är värsta som finns.
Ahha okej. Men sen efter var det för jobbigt att inte äta så måste ha mer mat
OF 5:
ingen aning. Att gå runt och va hungrig är värsta som finns.
Ja
ät fett- och proteinrik mat som håller dig mätt längre
din kropp vänjer sig vid mindre portioner också så använd mindre tallrikar/matlådor/osv
äter du av tristess så får du sysselsätta dig så du inte tvingas äta. tristess är så jävla starkt, inte ens illamående eller halsbränna kan få dig sluta äta :S
Dåligt svar
Det finns så mycket man kan göra för att inte tänka. Att äta är bara en sak. Du får hitta på någon annan sak att göra för att slippa tänka.
mynona:
Det finns så mycket man kan göra för att inte tänka. Att äta är bara en sak. Du får hitta på någon annan sak att göra för att slippa tänka.
Vet men kommer aldrig på något... Kan du säga några saker?
bästa svaret ju sysselsätta dig me annat får dig att sluta tänka också fak jo
Som vad?
Har också detta problem. Älskar mat samtidigt som jag hatar det, och jag kan äta stora mängder tro mig, nästan oavsett vad det är ![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
mvh svullot
den läskiga vampyren:
Vet men kommer aldrig på något... Kan du säga några saker?
Det är svårt, för det är ju så personligt eftersom det bara har den funktionen om du går upp i saken, och det gör du ju bara om du är redan är intresserad. Jag skriver tex artiklar för att slappna av, men det är ju personligt.
Men du kan ju till exempel börja träna: tro mig, när man väl har vant sig känner man sig rastlös när man inte gör det. Du kan skriva, göra läxor, göra korsord, spela dataspel, egentligen vad som helst bara det är något som gör att du kan koncentrera dig och går upp i det, fokuserar på det.
Det känns tråkigt att jag inte kan ge ett självklart svar.
mynona:
Det är svårt, för det är ju så personligt eftersom det bara har den funktionen om du går upp i saken, och det gör du ju bara om du är redan är intresserad. Jag skriver tex artiklar för att slappna av, men det är ju personligt. Men du kan ju till exempel börja träna: tro mig, när man väl har vant sig känner man sig rastlös när man inte gör det. Du kan skriva, göra läxor, göra korsord, spela dataspel, egentligen vad som helst bara det är något som gör att du kan koncentrera dig och går upp i det, fokuserar på det. Det känns tråkigt att jag inte kan ge ett självklart svar.
Okej..
Bra svar iaf.....
öh tänk själv
