Forumet - Jag är okej erfaren inom detta men behöver motivation mm

Jag är okej erfaren inom detta men behöver motivation mm

543 0 7
Hej jag är en 15 åring på 1,82 o väger 95-100 är ganska bred o har faktiskt muskler ganska mycket men är endå överviktig av fetma också. Jag vill ha hjälp med motivation och kost... vet man ska inte hålla på med någon bantining helst tills man är över 21 då man växt klart. Men om ni va i samma sits kan ni säga bra råd för kost för har bra träning, Okej sömn igentligen behöver jag mer men kan inte för av personliga nackdelar. Men jag behöver lära mig hur man kan typ äta låg kalorigt men inte banta typ som om jag äter vanlig husmans kost skippar så mycket socker som bara går t.ex godis läsk mm inge små äter och försöker att äta mindre mängder är det ett bra knep eller kan ni bättre för en 15 åring. :D Behöver hjälp för jag mår fett dåligt om min kropp och hur ni gör för att hålla bort socker. :D

Spana också in: