kan inte sova! andra kvällen i rad som jag inte kunnat sova en enda sekund på! kommer snart bli helt galen! någon som vet vad man kan göra???
vaken ff?
va ee sova för nåt?
Mina tips är att inte använda dator eller mobil några timmar innan du ska sova, läsa en bok, lyssna på lugn musik, dricka te, mysa med ett djur om det finns tillgängligt.
Zerafina:
Mina tips är att inte använda dator eller mobil några timmar innan du ska sova, läsa en bok, lyssna på lugn musik, dricka te, mysa med ett djur om det finns tillgängligt.
det han sa är bra sätt, men i värsta fall kan man inte sova för man inte har gjort av med tillräkligt med energi under morgon daggen, så ett tips är att försök tränna pch använd din energi så att du sedan under natten kan sova som en sten. 🙂
NicoleF: någon som vet vad man kan göra???
Dricker du mkt kaffe/energidryck eller äter koffeintabletter så bör du lägga ner för det kickar oftast in rätt sent och blir en ond cirkel där du sover dåligt för du dricker energidryck och dricker energidryck för du sover dåligt
det han sa är bra sätt, men i värsta fall kan man inte sova för man inte har gjort av med tillräkligt med energi under morgon daggen, så ett tips är att försök tränna pch använd din energi så att du sedan under natten kan sova som en sten. 🙂
jag tränar typ 2-3 timmar om dagen så det kan det inte va
Pappbox:
Dricker du mkt kaffe/energidryck eller äter koffeintabletter så bör du lägga ner för det kickar oftast in rätt sent och blir en ond cirkel där du sover dåligt för du dricker energidryck och dricker energidryck för du sover dåligt
nope jag dricker bara kaffe till frukost
Zerafina:
Mina tips är att inte använda dator eller mobil några timmar innan du ska sova, läsa en bok, lyssna på lugn musik, dricka te, mysa med ett djur om det finns tillgängligt.
jag gör ju det, jag får eg inte använda dator, mobil eller tv efter kl 10, men ja jag får testa!
hemskt att inte kunna sova, sömnen är en av få befrielser vi har från det här bedrövliga livet, om man inte hemsöks av mardrömmar varje natt vill säga, det kan få den starkaste att ge vika. Försök att bränna så mycket energi du bara kan och gör kroppen trött under dagen, det brukar ge resultat i viss mån.
fersök att hålla dig vaken hela dan till på natten och sen sov
jag gör ju det, jag får eg inte använda dator, mobil eller tv efter kl 10, men ja jag får testa!
Lycka till med att somna ikväll då!
Jag kan inte heller sova... Ska vi ligga vakna tillsammans?
Runka är den bästa kuren mot sömn problem.
