Aviseringar
Rensa alla

Knä strular vid träning


Ämnesstartare

Jag har börjat cykla på en träningscykel här hemma och har i samband med det märkt att mitt knä strular mer än vad jag trodde att det skulle göra.

Knät känns som om att det är halvlåst och går ej att knäcka ur. Så varje gång jag trampar så vill jag knäcka ur knät då det gör massor av ont och känns låst.

Jag har haft problem med mina knän i flera år, haft knälåsningar och sådant.

VAD KAN JAG GÖRA FÖR ATT DET SKA GÖRA MINDRE ONT???????

obs: jag kommer ej att besöka läkare då jag redan gjort detta ett antal ggr och dom ej kan hitta fel. inte heller sjukgymnasten kan det.


   
Citera
Ämnesstartare

kan man inte ha såntdär blått skyddgrejs som stöd på knät?? eller det kanske inte hjälper mot sånt


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

träna lite styrka i benen så de blir starkare? kanske


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

enhimmelskdrog:

blått

Notera. Blått är obligatoriskt.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

"Tejpa fast" knäskålen med sådan där "tejpa på kroppen"-tejp eller köp ett stöd/skyssgrej, sådan som ehd pratar om. Finns på apoteket.

Har problem med mitt knä också, fick dessa råd. Har/hade inte samma problem som dig dock, så kanske dumt att testa [blush]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Victor Ahlén:

Notera. Blått är obligatoriskt.

men har typ bara sett blåa!!!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

enhimmelskdrog:

kan man inte ha såntdär blått skyddgrejs som stöd på knät?? eller det kanske inte hjälper mot sånt

onödigt att testa när det är så dyrt, om jag ej vet att det fungerar osb

Lounge fact:

träna lite styrka i benen så de blir starkare? kanske

Får ju ont av att träna.

Nintendo:

"Tejpa fast" knäskålen med sådan där "tejpa på kroppen"-tejp eller köp ett stöd/skyssgrej, sådan som ehd pratar om. Finns på apoteket.

Åhh, ska prova att tejpa!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

bögjenn:

Åhh, ska prova att tejpa!

Du ska typ tejpa på speciellt sett då, så att knäskålen håller sig på ett fast. Minns inte om det var utsidan eller insidan av knäet (om du förstår[blush]), men det ska vara som en halvmåne av tejp på ena sidan i alla fall [y]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

enhimmelskdrog:

men har typ bara sett blåa!!!

Haha. Jag med nu när du nämner det. Eller jag tror jag kan har sett en orange häromdagen.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

typ så tror jag: Image


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

enhimmelskdrog:

men har typ bara sett blåa!!!

Jag hade 1 hudfärgat!!


   
SvaraCitera

jag hade sönder min menisk och opererade skiten sedan gick det mycket bättre 🙂


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Nintendo:

Du ska typ tejpa på speciellt sett då, så att knäskålen håller sig på ett fast. Minns inte om det var utsidan eller insidan av knäet (om du förstår), men det ska vara som en halvmåne av tejp på ena sidan i alla fall

Hmm, ska googla! TACK [love]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

bögjenn:

Får ju ont av att träna.

men det är ju skillnad på att cykla och styrketräna [crazy]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Lounge fact:

men det är ju skillnad på att cykla och styrketräna

kan ej styrketräna pga smärta


   
SvaraCitera