Käkar du sojabönor istället för kidneybönor så behövs bara ca 400g. Du kan ju lätt äta 400g kött, så varför inte bönor?

Zwift:

Så ni menar att jag ska dra i mig 700 gram bönor varje dag? Känns som väldigt mycket...

Hade du käkat kyckling hade det varit 700 gram.

Torkade sojabönor behöver du äta ungefär 500 gram av.

Men blanda olika saker. Bönor, tofu, potatis, kikärtor och så vidare. Tofu är jättegott, men kostar ju en slant.

ennie:

Aha. Keso och Kesella har protein.

-.- För det är ju inte mjölk i det.

sojabönor, dom tar väldigt tid att tugga, enda nakdelen.
ja bönor
enda jag kommer på om du nu inte äter någon mjölk/ägg/kött produkt.

varför så mycket som 150g?

Sagitta:

Man måste typ äta bönor eller baljväxter varje dag

nej, det är falskt och en myt.

Zwift:

Så mycket bönor har jag aldrig ätit på ens en vecka.

bli en man

Stringburka:

Hade du käkat kyckling hade det varit 700 gram.

Men kyckling är ju gott, vegetariskt smakar i regel skit.

Man ska nog bli vegan ändå snart om jag orkar.

internet:

nej, det är falskt och en myt.

shhh, nej!

jakaerstark:

varför så mycket som 150g?

Vill bygga muskler.

alltså herreguddddddddd jag döööööÖÖööÖÖrrr!

ät en varierad kost, det är prio no. 1

gör något kul med dina kikärtor, släng ihop en hoummus. ät gröt på quinoa till frukost. ät spenat. ät sojamjöl i gröten. ät tzay. ät seitan. ät pasta med extra gluten i (zeta har en sådan sort, bland annat) ät tofu, gör färskost på sojamjölk genom att sila det i ett kaffefilter, ät sojayoghurt

använd fantasin

Sagitta:

shhh, nej!

jag provar på frukterianism nu det går bra.

Zwift:

Vill bygga muskler.

okej, kommer du hålla räkning varje dag ;O? jag försöker själv med det men inser att det är väldigt jobbigt. Fast du kanske är bättre än mig på det

Zwift:

Men kyckling är ju gott, vegetariskt smakar i regel skit.

Oj, då har du inte smakat mycket vegetarisk mat! 🙂

Vad gillar du för mat i övrigt? Asiatisk mat gör sig väldigt bra vegetarisk, gillar du asiatiskt rekommenderar jag att du börjar din veganska resa i det! Indisk och thailändsk mat samt sushi är alla underbara vegetariska.

internet:

jag provar på frukterianism nu det går bra.

Det låter gott, men ger nog sämre naglar än jag redan har

Stringburka:

thailändsk

tycker det finns flera sydostasiatiska länder med mer spännande kök än det thailändska.

Sagitta:

Det låter gott, men ger nog sämre naglar än jag redan har

nej, det ger bättre av allt. eftersom allt du äter innehåller tillräckligt mycket enzymer för att bryta ned sig själv så kan man tillgodogöra sig all näring som finns i det du stoppar i dig. när man hettar upp mat försvinner enzymerna, eller förstörs, och det är därför som man inte kan leva på frukt ifall den är kokad.

ungefär

internet:

man hettar upp mat försvinner enzymerna, eller förstörs, och det är därför som man inte kan leva på frukt ifall den är kokad.

Gäller väl allt isåfall?

Sagitta:

Gäller väl allt isåfall?

ja. absolut.

förutom kött vars förruttnelse börjar direkt efter djuret dör.

internet:

alltså herreguddddddddd jag döööööÖÖööÖÖrrr!

Varför?

internet:

jag provar på frukterianism nu det går bra.

Du äter alltså bara frukt och nötter eller? Vad ligger ditt energiintag på?

jakaerstark:

okej, kommer du hålla räkning varje dag ;O? jag försöker själv med det men inser att det är väldigt jobbigt. Fast du kanske är bättre än mig på det

Det har jag gjort i flera år nu redan.

Stringburka:

Oj, då har du inte smakat mycket vegetarisk mat! 🙂

Var vegetarian i tre år innan, var gott i början men jag tröttnade snabbt så när jag började gymma seriöst så började jag med kött igen.