Hur utför ni Konditionsövningar? Kan man röra sig bara fort i skogen i någon halvtimme?
Jag vill ha bättre kondition!
Spring så fort du kanu i 1-2 minuter, sedan gå runt i aktiv vila i 2 minuter, sedan är det bara att fortsätta med samma sak, eller så kan du jogga så långt du kan, när du börjar bli trött ska du fortsätta, det är då du får bättre kondition. Efter det kommer du att kunna springa längre o längre. Om du slutar med det några veckor får du börja från 0 med konditionen. Hoppas det hjälpte dig 🙂
Jag springer till kylskåpet eller skafferiet c:
intervaller
Blanda jogging med intervaller
Spring. Hitta ditt tempo och håll den tills du kommer så långt du vill komma.
skapa fler trådar som får du nog bättre kondition
Om jag försökte jogga så skulle nog mina ben bokstavligen rasa ihop.
kondition får man om man håller puls 120 jämt på fint, om ja inte minns fel vad indrottsläraren sa, så om du går ut o går med bra hastighet så du känner att du har jobbande puls så tror ja de ska jobba upp din kondition
