Vad fan? Det där ser ruggigt fult ut!!
aspie:
energi in och ut är vad som räknas, inte huruvida det kommer i huvudsak från kolhydrater eller fett.
fast det där stämmer ju inte riktigt. för det första så är det nog inte allmän viktnedgång som är ämnet, med tanke på vem som ställde frågan, utan snarare fettförbränning och bibehållen muskelmassa, vilket gör att man inte kan dra ner på protein. och med detta i åtanke så är det vettigare att dra ner på kolhydrater än på fett, då kroppen har lättare att omvandla just kolhydrater till kroppsfett än, ja, fett. detta i och med att det ändå måste omvandlas till kolhydrater först, för att slutligen kunna lagras som kroppsfett. eller något åt det hållet, oavsett vilket så är kolhydrater vettigare att dra ner på än fett, hur man än väljer att se på saken. förutsatt kanske att man inte fullständigt överanvänder fett.
aspie:
Vad fan? Det där ser ruggigt fult ut!![/quote]
hela um tardar sig.
mörknäs:
fast det där stämmer ju inte riktigt. för det första så är det nog inte allmän viktnedgång som är ämnet, med tanke på vem som ställde frågan, utan snarare fettförbränning och bibehållen muskelmassa, vilket gör att man inte kan dra ner på protein
det har du helt rätt i. vet dock inte vad som är viktigast av fett och kolhydrater i frågan om att bibehålla sin muskelmassa. är väl rätt idiotiskt att tänka att det ena ska elimineras, i och för sig. balans är bra.
aspie:
det har du helt rätt i. vet dock inte vad som är viktigast av fett och kolhydrater i frågan om att bibehålla sin muskelmassa. är väl rätt idiotiskt att tänka att det ena ska elimineras, i och för sig. balans är bra.
kolhydrater har ju ingen direkt funktion utöver energitillförsel, fett har en hel del andra funktioner. och även om man går ner i vikt i allmänhet så är det vettigare att dra ner på kolhydrater än på fett, av ovan given anledning. så att det är sak samma vad man drar ner på, så länge som man minskar energiintaget, är en sanning med modifikation, även om man bara ser till ren viktnedgång och ignorerar eventuell påföljd i form av bristsjukdomar.
hund
mörknäs:
kolhydrater har ju ingen direkt funktion utöver energitillförsel
på kort sikt möjligtvis, men jag skulle tro att kolhydrater är mycket viktigare än du vill pålysa. du menar att de i princip är helt utbytbara? endast under deffperioder då? om inte så låter det inte som att någon som är vän med sin kropp talat.
ursäkta den kaxiga smilen
aspie:
på kort sikt möjligtvis, men jag skulle tro att kolhydrater är mycket viktigare än du vill pålysa. du menar att de i princip är helt utbytbara? endast under deffperioder då? om inte så låter det inte som att någon som är vän med sin kropp talat.
man klarar sig nog rätt så bra utan kolhydrater, ja. i synnerhet om man inte ska gå enorma längder för att helt eliminera kolhydrater ur sin kost, för äter man kolhydratfattig kost så får man ändå i sig en hel del kolhydrater. alla vettiga proteinkällor innehåller kolhydrater i någorlunda stor mängd, av de jag kan komma på, alla vettiga vitaminkällor. osv. så helt utan blir man inte direkt, om man inte bestämmer sig för att leva på kosttillskott eller nåt.
du har rätt mörknäs men jag kaxar lite
ångrar mig du har fel ha,ha,ha
"back on track"
aspie:
"back on track"
rätt avatar, grattis, du vinner en kaka! [party]
mörknäs:
rätt avatar, grattis, du vinner en kaka! [party]
för mkt kolhydrater!
Läste inte ert jidder så noga, men tyckte att jag såg något om att inte äta kolisar öht.
Skulle vilja hävda att kolhydrater spelar en ganska viktig roll om man som styrketränande skall deffa. Glykogeninlagring, återhämtning.
oggelgoggel:
Skulle vilja hävda att kolhydrater spelar en ganska viktig roll om man som styrketränande skall deffa. Glykogeninlagring, återhämtning.
Okej, det låter rimligt. När man snackar om att sluta med kolhydrater så går det ju dock omöjligt att sluta helt, då det väl finns väldigt få saker som innehåller enbart protein och fett. En lagom låg nivå är kanske passande.
oggelgoggel:
Läste inte ert jidder så noga
Ingen förlust.