Aviseringar
Rensa alla

Magrutor


Ämnesstartare

Hur får man magrutor?

Vilka övningar ska man göra?

gärna någon som svarar som har erfarenheter inte typ "situps" sen magrutor.

är 13 år.


   
Citera

GlaedrsEldunari:

är 13 år.

löp mycket så du minskar ditt kroppsfett. TRäna allsidigt (men inte med tunga vikter) så din kropp byggs upp överallt och orkar med dig resten av livet. Det är för tidigt att börja discogymma när man är 13.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Gå ned i vikt.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Börja på nån sport och ät bra så löser resten sig.


   
SvaraCitera
Bakric

Sätt fast en tegelsten (eller fler) i framgaffeln på en herrcykel, sänk sadeln och styret så långt det går och börja öva på wheelies tills dina armar blir spaghetti!!!
Sen tar du på dig en jävligt tung ryggsäck och börjar gå.
Du bränner fett som satan om du inte ger upp för tidigt vill säga [crazy]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Köp ett billigt grillgaller och spänn fast på magen, sen softar man.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Känner du igen uttrycket "spriten räddade mig från sporten", pojk?


   
SvaraCitera
zIGGE

Få ner ditt kroppsfett.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Ja! tack jag ska löpa mer men blir lite svårt med det på vintern men går längdskidor lika bra?

Och jag gymmar 3 gånger i veckan.

Jag vill inte se riktigt ut som en pinne, utan mer lite vältränad.

Kör basket 2 gånger i veckan om 2 veckor börjar jag med 4.

Sen undrar jag om någon av er vet några övningar med bara kroppen utan redskap?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

GlaedrsEldunari:

är 13 år.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Alla ni i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

isola:

Han är 13

ja jag är 13

Bajwa: jag har skitit i videonas för jag vill inte liksom gå på en diet eller något sånt, bara äta nyttigare och röra mig mer

elverpigen:

löp mycket så du minskar ditt kroppsfett

Ja, jag löpte 2,5km i lördags på 12,47 och i söndags (igår)
på 11,42

inann den veckan låg jag på 15,30


   
SvaraCitera

isola:

Alla ni i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.

jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

elverpigen:

jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum

Ja, jag tyckte du svarade bra.

isola:

Alla "NI" i tråden är dumma. Han är 13. TRETTON.

isola, uttryckte ju sig med "ni" inte vi.

så egentligen menade ju hon inte sig själv.

skrev bara det sista för att vara dryg [crazy]


   
SvaraCitera

elverpigen:

jag tyckte att jag svarade bra. du är också i tråden nu så n u är du också dum.

vill också vara med på dumheterna

käka ba nyttigt börja gymma då du är 16+ om du verkligen måste.


   
SvaraCitera