GlaedrsEldunari:

Bajwa: jag har skitit i videonas för jag vill inte liksom gå på en diet eller något sånt, bara äta nyttigare och röra mig mer

Det r ju exakt det han visar i videon hur du ska göra? Det är ingen diet, det är ett permanent sätt att äta.

ankzor:

Det r ju exakt det han visar i videon hur du ska göra? Det är ingen diet, det är ett permanent sätt att äta.

Ja, men bara äta äta frusna grönsaker hela tiden.

då har jag nog hellre inte magrutor.

GlaedrsEldunari:

då har jag nog hellre inte magrutor.

Haha rätt resonerat

GlaedrsEldunari:

då har jag nog hellre inte magrutor.

"omg jag vill vara helt rippad! Men va fan, måste jag faktiskt göra något för att bli det? Nej usch jobbigt "

Jag gör något.

men käka frusna grönsaker till frukost, lunch, middag osv

Tror inte mina föräldrar skulle gått med på det.

jag hänger med på Scoobys work outs men liksom den maten, blä

Visst har jag inte skrivit att det skulle gå jätte snabbt, inte ens att det skulle gå snabbt, och med det menas det ju också att jag inte tänkte behöva käka frusna grönsaker livet ut.

GlaedrsEldunari:

Visst har jag inte skrivit att det skulle gå jätte snabbt, inte ens att det skulle gå snabbt, och med det menas det ju också att jag inte tänkte behöva käka frusna grönsaker livet ut.

Man behöver absolut inte äta frysta grönsaker livet ut =P Att få synliga magmuskler är väldigt simpelt och lättare än vad folk tror. Handlar bara om att få bort fettet Tänk mer på vad du äter och undvik att stoppa i dig onödiga saker.

Panda:

Man behöver absolut inte äta frysta grönsaker livet ut =P Att få synliga magmuskler är väldigt simpelt och lättare än vad folk tror. Handlar bara om att få bort fettet Tänk mer på vad du äter och undvik att stoppa i dig onödiga saker.

en sånt liv har jag hellre! 😛

GlaedrsEldunari:

en sånt liv har jag hellre! 😛

Asså du behöver inte följa någon diet eller sluta med skräpmat och godis helt och hållet. Bara se till att äta lite mindre av allt isåfall.

Mm!

tack för alla svar!

ni behöver inte svara något mer om det inte är något viktigt ni har glömt.

"sexpack" har alla, i den benämning att vi alla har likadan magmuskulatur. Men för ett snyggt sexpack krävs det att alla sektioner av bålen är vältränade och att man har låg kroppsprocent fett samt låg kroppsprocent vätska för att se "rippad" ut.

Finns en hel del andra faktorer man kan räkna med men Keep it basic.

Mm, grymt svar! blueprint

I den här tråden frågade jag inte vad magrutor ar...

GlaedrsEldunari:

Hur får man magrutor?

man tar en penna och målar rutor på magen

Hehe vill också ha magrutor nu är 13 ja också men vet inte hur jag ska göra snälla svara någon skulle vara gött!