royalflush:

Varje dag i ca. 40 min kör jag motionscykel på trögaste växeljäveln FORT som självaste fan, trodde detta räckte för att få starkare och uthålligare ben

Ehm, man blir inte stark av att träna kondition...

Zwift:

Ehm, man blir inte stark av att träna kondition...

Nej, kanske inte, men uthålligare bör man ju bli?

royalflush:

Nej, kanske inte, men uthålligare bör man ju bli?

Ja.

hej snorgubbe

kleniz
men cykla inte på trögaste växeljäveln VARJE dag då utan varannan typ, o ta i ännu jävligare mer!!

kachin:

men cykla inte på trögaste växeljäveln VARJE dag då utan varannan typ, o ta i ännu jävligare mer!!

Hah, skrev du bara skrivandets skull?

royalflush:

Hah, skrev du bara skrivandets skull?

HEHE. nej. inte riktigt.

men seriöst, är nog inte så bra att cykla hårt varje dag. musklerna behöver vila. annars är dock cykling bra, du får ju uthålliga muskler. så fortsätt med det typ varannan dag, och någon dag kör du styrketräning för benen o bara lite cykling som uppvärmning t.ex.

+
sen kan man ju inte tro att man kan simma jättelångt bara för att man cyklat massa. du är ju förmodligen ganska ovan vid att simma, så antagligen beror det mkt på varför du blev helt slut i benen. det är jobbigt o simma. så det kan du göra oftare också. 🙂

royalflush:

motionscykel

Har du sådana pedaler så att du sitter fast och även drar pedalerna uppåt?
Om inte så tränar du ju bara "trycka-ner-musklerna" men när du simmar så använder du ju andra sidan av benen också. Tänk på det.

royalflush:

Varje dag i ca. 40 min kör jag motionscykel på trögaste växeljäveln FORT som självaste fan

Inte funderat på att träna andra muskelgrupper i benen?

royalflush:

Så, vet ni kanske vad problemet kan sitta i??

ÄH, du får helt enkelt börja med anabola precis som resten av UM.
Styrketräning annars?

royalflush:

musklerna på framsida lår)

Är det inte mer ljumskar/insida lår när du simmar? Eller du kanske tränade crawl eller nåt, fan vet jag, är ingen simmare 😛

Som tidigare sagt, träningscykel hjälper föga, skaffa ett gymkort eller börja köra upphopp hemma eller nåt.

royalflush:

Gokväll snorungar

hahahha ;d

lol wut. Jag kommer knappt upp i trapporna men kan simma fem längder