Aviseringar
Rensa alla

Någon som gått ner 10 kg?


nej men sölle lätt kunna gå upp 10kg hade inte stört mej alls


   
SvaraCitera

Jag har gått ner 6 kilo på 2 månader. Det bara small till.

De enda förändringarna jag gjorde utöver min dagliga träning var att jag bojkottade bakelser och började äta något efter att ha tränat, t.ex ett äpple.


   
SvaraCitera

herregudjesus:

PANIK!

Du är inte tjock. Banta inte, motionera och ät ordentligt bara.

merva:

Jag gick ner 15 kg förut. Åt knäckebröd till frukost och lunch och sen en ganska stor måltid till middag (något med köttfärs eller kyckling).

När du var 3 år eller?

Bajwa:

Titta på denna video för att gå ner i vikt.

Jävla pro-ana snubbe?


   
SvaraCitera

kindergartner:

Jävla pro-ana snubbe?

pro-ana?


   
SvaraCitera

Bajwa:

pro-ana?

Pro-anorexia. Googla det.


   
SvaraCitera
zIGGE

Bajwa:

Träna kondition är typ 90% av att gå ner i vikt, kondition är typ powerwalk och jogging.

nej. för mycket kondition och det får motsatt effekt.


   
SvaraCitera

zIGGE:

nej. för mycket kondition och det får motsatt effekt.

Ja det var ju det jag sa.

Bajwa:

Visst kan du gå ut 8 timmar om dan och ta med dig matsäck, men har du inte en balans

kindergartner:

Pro-anorexia

Jag är en jävla pro-meg . Googla megarexi.[crazy]


   
SvaraCitera

Bajwa:

Googla megarexi.

Ork int [sad]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jag gick ner åtta kg på två månader genom att dra ner på maten och träna två-tre gånger i veckan. [smile]


   
SvaraCitera
zIGGE

Min bror gick ner typ 25 kg förra året genom att svälta iaf.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Träna, träna, träna, träna + håll koll på vad du äter. Det är inte svårare än så


   
SvaraCitera

Träna regelbunden, tänk på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig osv. Du kan fråga någon av experterna här på UM om du vill veta mer om kost och träning.

Men kom ihåg att vikten inte alltid stämmer överens med själva utseendet, så noja dig inte alltför mycket.


   
SvaraCitera

mopsen:

grejen är att äta för att lva och ej levas för att äta

det där känns läskigt bekant från pro ana-sidor.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

gick ner 8-9 kg för 3 år sen när jag blev dumpad. åt ingenting ehe
rekommenderar ej detta med tanke på att jag svimmade hur lätt som helst.....


   
SvaraCitera
smisk

ao gick ner ungefär 12-13 kilo på 2 månader, samt ungefär 6 kilo till på ett halvår. sen gick jag upp alla de kilona igen på två år [blush][blush][blush] är lite tjockis men nöjd ändå.


   
SvaraCitera