Aviseringar
Rensa alla

några tips


Ämnesstartare

Hej på er!
Jag har en stor fet ångest över mina tjocka lår..
Vad ska jag göra så dom blir fina och smala?
Några bra tips? 🙂


   
Citera
Ämnesstartare

Träna.


   
SvaraCitera
Åtta

Tråden flyttad från Forum PLUS/Mat och Dryck


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

keybored:

Träna.

Jag vill inte ha muskler, jag vill få bort fett och bli smal


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

tessaan:

Jag vill inte ha muskler, jag vill få bort fett och bli smal

Jag besitter inga som helst kunskaper om träning, trodde det gick till så.

Men ät mer morötter?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

tessaan:

Jag vill inte ha muskler, jag vill få bort fett och bli smal

Börja springa, då får man slanka muskler.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Balett


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

jag har 1 tips. men det ör för kontroverisell.t.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

jag har mega tjocka lår också!
mitt största tips är att skaka på dom! [wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Alcea rosea:

mitt största tips är att skaka på dom! [wink]

Oh hells yea.


   
SvaraCitera

Löpträna och ligg på kaloriunderskott, med andra ord: banta.

http://trainingground.webs.com/first.htm

Använd dessa hjälpmedel så kommer dom sakta men säkert bli mindre. Du kan köra någon liknande LCHF diet för att minska kalorierna utan att känna dig hungrig hela tiden. (LCHF = http://sv.wikipedia.org/wiki/Low_Carb_High_Fat & http://www.lchf.se/ )

Känner några som gått ner mycket med denna sorts diet, inget jag själv vill göra då jag tränar mycket dock.

För att behålla en fin form på benen tycker jag att du kompletterar med benträning på gym. Du kommer inte plötsligt få stora muskler för att dem tränas (tyvärr).

Ex. på benträning för dig:

Knäböj 3set 10reps

Liggande lårcurl 3set 8reps

Vadpress​ 3set 8reps

Detta kan du köra ca. 2-3ggr i veckan samt att du springer 20min innan och/eller efter varje pass. Helst skall du löpträna 20min/dag, men om du äter LCHF-diet kan du nog unna dig att springa mindre [bigsmile]

Lycka till!

Mvh, Dennis


   
SvaraCitera

Dennis:

med andra ord: banta.

usch, ni äcklar mig lite.
Att uppmana en 14 som tycker hon har lite för stora lår till att banta. Sammarbetar UM möjligtvis med Frida/solo/annan idiotisk tjej tidning som ser till att plantera små frön av osäkerhet i unga tjejer bara för att öka försäljningssiffran?

Det korrekta svaret är ju: Banta inte! Du har ju fan snygga och smala ben, galna människa.[confused]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

easycure:

usch, ni äcklar mig lite.

Ni? Allt jag sa var spring =O Man mår ju bättre av att träna...Mentalt pga medians förtryck och fysiskt pga att kroppen mår bättre.


   
SvaraCitera

Ignorant:

Man mår ju bättre av att träna..

Ja, om man har motivationen att just må bättre, inte för att banta och bli smalare. Om man är 14 borde man ju inte ens veta vad banta är, speciellt om man faktiskt redan är smal. [sad]


   
SvaraCitera

easycure:

usch, ni äcklar mig lite.

Ta det lugnt!

Klart att vi inte har någon aning om hur tjocka låren egentligen är eller om hon verkligen behöver banta. Hon bad om svar på hur man får mindre lår och jag svarade med ett förhoppningsvis korrekt svar.

Du är en moraltant och vi behöver inte dig! Stick!

Edit: Sluta skita ner hennes tråd med ditt jävla tjafs! [mad]


   
SvaraCitera