XAVI

7 Oct 2010, 16:18

Gymmar i dagsläget 3-4 gånger i veckan och är rätt slimmad.
Vill nu gå upp i vikt snabbt och undrar hur man gör det snabbast, med vanligt protein(typ GRS-5), Gainer pro(Star Nutrition) eller viktökningspulvret "Serious Mass"?
Vad är skillnaden mellan dessa och går man upp mestadels i fett eller är det fördelat?

Tack på förhand.

Avregistrerad

7 Oct 2010, 16:33

Äta rätt är annars också ett alternativ :)
Eller äta fel och få i sig massa fett och kolhydrater... :)

godkänd

7 Oct 2010, 17:19

ÄT MASSOR

Avregistrerad

7 Oct 2010, 17:19

ät som fan

Spana också in:

Tränings schema 13 åring (14) 8 Sep 2017, 08:24

träning råd&tips, styrketräning, muskler, bygga muskler, magmusklerna av jessijess
styrketräning (5) 30 Aug 2016, 18:52

styrketräning av nalgenee
Träning i Malta = Träning bland gudar (0) 7 Jul 2016, 14:52

Malta, Träning, styrketräning av frankjoelsson
lite kort om styrketräning (4) 9 Nov 2015, 23:02

styrketräning, hjälp av Avregistrerad
Styrketräning,hjälp! (16) 30 Aug 2016, 18:47

Träning, styrketräning, gå upp i vikt, hjälpmig, akut av nalgenee

Kan kroppsdelar ''störas'' av hård träning? (35) 24 Mar 2015, 18:54

könsorgan, styrketräning, kropp, puberteten, orolig av payphonepimp
Träningsprogram (4) 11 Jan 2015, 21:40

Träning, träningsprogram, styrketräning, gymma, 3-split av Rennee L
Någon som vill tävla? (10) 11 Jan 2015, 21:38

styrketräning, hälsa, träna, träning, pepp av Rennee L
15 År styrkträning hjälp (11) 11 Jan 2015, 21:28

Sport, Styrketräning av Rennee L
Deffa (9) 30 Aug 2016, 19:06

deffa, konditionsträning, Träning, styrketräning, gå ner i vikt av nalgenee

Nirr

7 Oct 2010, 17:35

Det är ju inte bra att gå upp hur snabbt som helst heller, ät mycket kolhydrater osv.

Dennis

7 Oct 2010, 18:33

Alltså, pulver är inte mirakelmedel. De i sig gör inte att du går upp i vikt. De kan komplettera med kalorier till din högkaloridiet.

Kolla HÄR och HÄR för info och tips!

Dennis

7 Oct 2010, 20:04

Såg nu en tråd som kan vara bra för dig. http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=295493

Avregistrerad

7 Oct 2010, 20:09

Crypto:
fett

Inget fel på att få i sig fetter.

Avregistrerad

7 Oct 2010, 20:45

passaro:
Inget fel på att få i sig fetter.

Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej :) för mycket utav det kan gå åt skogen

Ingemarsdotter

7 Oct 2010, 20:56

Käka en massa fett och socker [cute]

Dennis

7 Oct 2010, 22:19

Crypto:
Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej :) för mycket utav det kan gå åt skogen

What about LCHF? Är du initierad?

Avregistrerad

7 Oct 2010, 22:21

Crypto:
Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej :) för mycket utav det kan gå åt skogen

Nejdå.

IronFist

8 Oct 2010, 05:09

Se till att äta/dricka mycket protein. Protein går det inte få för mycket av. Kosttillskott? Ingen nödvändighet.. så länge du äter mycket och allsidigt.
Bli medlem på ett vettigt gym och kom i kontakt med träningsfolket så kan du säkert lära dig en hel del. Va absolut inte rädd för att ta i på gymmet. Fokusera på basövningar och försök att få upp styrkan till att börja med! Ett halvt kilo ökad kroppsmassa i veckan är inte omöjligt, men även det kräver tålamod [smile]