Gymmar i dagsläget 3-4 gånger i veckan och är rätt slimmad.
Vill nu gå upp i vikt snabbt och undrar hur man gör det snabbast, med vanligt protein(typ GRS-5), Gainer pro(Star Nutrition) eller viktökningspulvret "Serious Mass"?
Vad är skillnaden mellan dessa och går man upp mestadels i fett eller är det fördelat?
Tack på förhand.
Äta rätt är annars också ett alternativ 🙂
Eller äta fel och få i sig massa fett och kolhydrater... 🙂
ÄT MASSOR
ät som fan
Det är ju inte bra att gå upp hur snabbt som helst heller, ät mycket kolhydrater osv.
Såg nu en tråd som kan vara bra för dig. http://ungdomar.se/forum.php?thread_id=295493
Crypto:
fett
Inget fel på att få i sig fetter.
passaro:
Inget fel på att få i sig fetter.
Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen
Käka en massa fett och socker
Crypto:
Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen
What about LCHF? Är du initierad?
Crypto:
Inte om man gör det på ett vettigt sätt nej 🙂 för mycket utav det kan gå åt skogen
Nejdå.
Se till att äta/dricka mycket protein. Protein går det inte få för mycket av. Kosttillskott? Ingen nödvändighet.. så länge du äter mycket och allsidigt.
Bli medlem på ett vettigt gym och kom i kontakt med träningsfolket så kan du säkert lära dig en hel del. Va absolut inte rädd för att ta i på gymmet. Fokusera på basövningar och försök att få upp styrkan till att börja med! Ett halvt kilo ökad kroppsmassa i veckan är inte omöjligt, men även det kräver tålamod
edit: Blandade ihop den här tråden och annan tråd med liknande frågeställning.. Därför det ser ut som att jag knappt läst ditt första inlägg ^^
Crypto:
Äta rätt är annars också ett alternativ :)Eller äta fel och få i sig massa fett och kolhydrater... 🙂
Vad menar du är rätt om man inte ska få i sig fett och kolhydrater?
IronFist:
Protein går det inte få för mycket av.
Jo, det går.