Lindblom:vad menar du med orsak?
alla får inte direkt panikattacker av samma anledning
Lindblom:är du säker på att det är panikångest?
Lindblom:man fokuserar på att andas andas andas tex i fyrkant. in, håll andan, ut, håll andan, osv. man kramar någon som andas lugnt så härmar man rytmen.
Lindblom:åååååh panikångest då det känns som att man verkligen kommer dö vilken sekund som helst är så jävla läskigt blääääää
dtberorpå:Alltså, vart kommer paniken ifrån? Varför får man andningssvårigheter pga ångest? Vrf är det så svårt att lugna ned sig?
dtberorpå:Nee
dtberorpå:om det ej finns ngn att krama då? D:
försökt andas lugnt, blir bara galen & gör andra dumheter
Lindblom:jag fick medicin och det hjälpte massor mot min.
Lindblom:jag får panikkänslor, börjar skaka etc för ångesten är så påträngande att man på något sätt bara måste få bort den. det går inte att slappna av man måste göra något, skaka, krampa bara aaaaaaaaaaaaaaaaahh jag vet inte panik i hela kroppen :S