Forumet - Plugga på natten?

Plugga på natten?

1056 0 38
Av ren och skär erfarenhet kan jag säga att det kommer kosta dig din fysiska och psykiska hälsa. Det behöver nödvändigtvis inte synas nu, utan det kan komma senare. När du minst anar det ligger du på botten och finner det tämligen omöjligt att återhämta dig. Så för bövelens skull, låt det inte gå så långt.

Jag förstår och vet - tro mig - att det är svårt att se förbi den enorma betygshetsen, särskilt när betygen blir en viktig del av ens identitet samt när kraven är nästintill orimliga, men du måste sänka ribban på dig själv. I högstadiet pluggade jag dag ut och dag in varav sömnproblem började bli en frekvent del av min vardag redan då. På gymnasiet blev det mycket värre, särskilt med tanke på att jag går den mest krävande linjen på skolan och har oändligt mycket plugg som tar all min tid, energi och kraft. Då jag hade enormt mycket plugg i ettan, men framför allt i tvåan på gymnasiet(prov och uppsatser m.m från dag ett fram till sommarlovet utan paus) och då allting bedömdes lade jag ner hela min själ på skolan, men på bekostnad av min sömn. Jag gjorde som du, pluggade från morgon till natt och gick runt med allt från 1-4 timmars sömn varje dag.

Nu har jag gått ca 1/4 av trean på gymnasiet och kan säga att jag nästan har lika mycket plugg som i tvåan, samtidigt som jag fortfarande inte återhämtat mig och fortfarande har kraftiga sömnproblem. Dock börjar det bli bättre, men det är tack vare att jag planerar bättre nu samt tar melatonin för att kunna somna om kvällarna. Så allt som allt:

1. Du måste sänka kraven på dig själv. Höga betyg på bekostnad av ens sömn är inte värt lidandet. Sömnbrist leder dessutom till både psykisk och fysisk ohälsa och ökar stressen något enormt.

2. Försök reflektera kring om det finns moment i din vardag som stör din arbetsro och ditt disponerande av plugg. Exempelvis: Tar det lång tid innan du kommer igång med plugget? Sitter du mycket med mobilen eller vid datorn? 

3. Ta kontakt med skolan samt med människor som kan ge dig stöd. När jag brände ut mig i tvåan skrev mor min ett långt meddelande till min rektor. Det hade en positiv effekt.

Cobrak: Av ren och skär erfarenhet kan jag säga att det kommer kosta dig din fysiska och psykiska hälsa. Det behöver nödvändigtvis inte synas nu, utan det kan komma senare. När du minst anar det ligger du på botten och finner det tämligen omöjligt att återhämta dig. Så för bövelens skull, låt det inte gå så långt.

Jag förstår och vet - tro mig - att det är svårt att se förbi den enorma betygshetsen, särskilt när betygen blir en viktig del av ens identitet samt när kraven är nästintill orimliga, men du måste sänka ribban på dig själv. I högstadiet pluggade jag dag ut och dag in varav sömnproblem började bli en frekvent del av min vardag redan då. På gymnasiet blev det mycket värre, särskilt med tanke på att jag går den mest krävande linjen på skolan och har oändligt mycket plugg som tar all min tid, energi och kraft. Då jag hade enormt mycket plugg i ettan, men framför allt i tvåan på gymnasiet(prov och uppsatser m.m från dag ett fram till sommarlovet utan paus) och då allting bedömdes lade jag ner hela min själ på skolan, men på bekostnad av min sömn. Jag gjorde som du, pluggade från morgon till natt och gick runt med allt från 1-4 timmars sömn varje dag.

Nu har jag gått ca 1/4 av trean på gymnasiet och kan säga att jag nästan har lika mycket plugg som i tvåan, samtidigt som jag fortfarande inte återhämtat mig och fortfarande har kraftiga sömnproblem. Dock börjar det bli bättre, men det är tack vare att jag planerar bättre nu samt tar melatonin för att kunna somna om kvällarna. Så allt som allt:

1. Du måste sänka kraven på dig själv. Höga betyg på bekostnad av ens sömn är inte värt lidandet. Sömnbrist leder dessutom till både psykisk och fysisk ohälsa och ökar stressen något enormt.

2. Försök reflektera kring om det finns moment i din vardag som stör din arbetsro och ditt disponerande av plugg. Exempelvis: Tar det lång tid innan du kommer igång med plugget? Sitter du mycket med mobilen eller vid datorn? 

3. Ta kontakt med skolan samt med människor som kan ge dig stöd. När jag brände ut mig i tvåan skrev mor min ett långt meddelande till min rektor. Det hade en positiv effekt.
Ok, tack så mycket. Känner i allmänhet att jag ger upp mitt liv orkar verkloigen inte plugga mer men JAG MÅSTE VEKLIGEN. AJa, har höstlov o jag pluggar varje dag, känns inte som jag har ett liv. Nu ska jag plugga hela natten för har en betygsättande uppgift som skulle varit inlämnad i tisdags. 

Spana också in:


lisalotta: Tycker att du ska ta det lugnt med läxor och sånt. Skolan är viktig men det ska ju inte ta över hela ditt liv. Väntar du för länge för att lämna in läxorna? Sparar du allt till slutet av veckan? Ett tips är att göra läxorna direkt när du får dom så blir det lättare med nästa läxa. 

lisalotta: Tycker att du ska ta det lugnt med läxor och sånt. Skolan är viktig men det ska ju inte ta över hela ditt liv. Väntar du för länge för att lämna in läxorna? Sparar du allt till slutet av veckan? Ett tips är att göra läxorna direkt när du får dom så blir det lättare med nästa läxa. 
Saken är att vi inte får läxor, vi har vissa inlämningar och prov men inte läxor. Jag gör allt så fort jag kan men allt tar sån tid och lärarna räknar typ inte med det så de bara ger nya inlämningar

papaya34:

Saken är att vi inte får läxor, vi har vissa inlämningar och prov men inte läxor. Jag gör allt så fort jag kan men allt tar sån tid och lärarna räknar typ inte med det så de bara ger nya inlämningar
Det lät väldigt konstigt. Säger inte rektorn något om detta? Annars så får din klass gå till rektorn o klaga för att det ska ju inte vara så. Ni ska ha lite fritid och tid för er själv och inte endast för inlämningar och prov. 
Det är mycket svårare att memorera saker om man är uppe på nätterna hela tiden.

Sen borde du faktiskt inte behöva studera så här pass mycket.
Själv så har jag studerat Teknisk Fysik i tre år, och inte ens på det programmet behöver vi plugga så enormt mycket att vi måste vara uppe på nätterna - det brukar räcka med totalt 7-8 timmar om dagen (och då har jag räknat med timmarna på föreläsningar och lektionspass), ungefär som ett jobb.
Och högstadiet är inte i närheten lika formellt och intensivt som Teknisk Fysik, det kan jag lova dig.

Se till att försöka göra hemläxor och liknande i små steg i taget - man brukar komma ihåg saker mycket bättre om man delar upp dem i mindre delar.

Peter94: Det är mycket svårare att memorera saker om man är uppe på nätterna hela tiden.

Sen borde du faktiskt inte behöva studera så här pass mycket.
Själv så har jag studerat Teknisk Fysik i tre år, och inte ens på det programmet behöver vi plugga så enormt mycket att vi måste vara uppe på nätterna - det brukar räcka med totalt 7-8 timmar om dagen (och då har jag räknat med timmarna på föreläsningar och lektionspass), ungefär som ett jobb.
Och högstadiet är inte i närheten lika formellt och intensivt som Teknisk Fysik, det kan jag lova dig.

Se till att försöka göra hemläxor och liknande i små steg i taget - man brukar komma ihåg saker mycket bättre om man delar upp dem i mindre delar.
Okej, jag tror kanske att jag ser på uppgifterna som viktigare än va de faktiskt är

papaya34:
Men asså tänk om dem typ bara tycker att jag är jobbig eller typ dum i huvudet. Och sen vad ska jag ens säga ? Är inte bra på att prata me folk
Du behöver bara säga som det är. Att du har så mycket läxor och uppgifter att du känner att du måste offra nattsömnen för att göra klart dem/få bra betyg. Så ska det helt enkelt inte vara. Och nej, vuxna människor som arbetar på en skola kommer inte tycka att du är jobbig eller dum i huvudet. Är själv lärarstudent.


time:
Du behöver bara säga som det är. Att du har så mycket läxor och uppgifter att du känner att du måste offra nattsömnen för att göra klart dem/få bra betyg. Så ska det helt enkelt inte vara. Och nej, vuxna människor som arbetar på en skola kommer inte tycka att du är jobbig eller dum i huvudet. Är själv lärarstudent.
Okej tack , kanske pratar med min lärare Imorgon om jag känner för det. Är lite rädd att jag typ överdriver mitt problem, asså alla måste väl känna stress eller de känns liksom som att mitt problem inte är ett problem. Det är typ därför jag inte vill säga.