Aviseringar
Rensa alla

roddövningar?[confused]


Ämnesstartare

tjena.. jag är ganska oerfaren av träning men har börjat lite nu och folk har nämnt roddövningar. Kan nån beskriva hur man gör dom? behövs det nån speciell utrustning? tack på förhand[crazy]


   
Citera
Ämnesstartare

Tja, hade du tänkt att träna på gym eller på egen hand i hemmet? Roddmaskiner är väl inte direkt det billigaste har jag för mig. 😉

Svårt att beskriva hur man gör dem, jag skulle i alla fall låta mig få själv få instruktioner av en PT (eller någon annan som kan med det) på gymmet.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jerkix:

Roddmaskiner är väl inte direkt det billigaste har jag för mig. 😉

Om man är fattig tar man en roddbåt istället! (snor en?)[y]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Lillapyret:

Om man är fattig tar man en roddbåt istället! (snor en?)

Haha, ja det funkar ju också. [bigsmile]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jerkix:

hade du tänkt att träna på gym eller på egen hand i hemmet?

hade tänkt mer i hemmet men de kanske blir för krångligt då?.[censur]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Finns det ingen bra hemsida som har filmer då? har sett nåt liknande förut.[y]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

lundgrenarN:

hade tänkt mer i hemmet men de kanske blir för krångligt då?.[censur]

Nej, inte om du har plats för det. [smile] Sen måste du ju givetvis ha råd med att köpa en roddmaskin (eller så följer du Lillapyrets tips och stjäl en roddbåt. [badgrin]

lundgrenarN:

Finns det ingen bra hemsida som har filmer då? har sett nåt liknande förut.[y]

Detta kan kanske vara något? Har dock inte sett igenom den, så jag garanterar inte att den är sevärd.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

tackar [wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Finns många sätt att göra roddövningar på, du kan använda roddmaskin, skivstång, hantlar.
Chins fungerar rätt bra för ryggen också.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

LordMurmel:

Finns många sätt att göra roddövningar på, du kan använda roddmaskin, skivstång, hantlar.
Chins fungerar rätt bra för ryggen också.

okej, får googla lite och se om jag hittar nåt [ops]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Stångrodd, latsdrag, hantelrodd. Stång, maskin eller hantlar.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

[y]


   
SvaraCitera

http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=152

Där finns det en del rodd-övningar. [smile]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

UNDEAD:

Där finns det en del rodd-övningar. [smile]

aa tack[bigcheers]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Tråden låst på grund av inaktivitet


   
SvaraCitera