hur får man ut självmordstankarna ur huvudet
Skriver med mig
Ditt användarnamn
Ähjavetinte:
hur får man ut självmordstankarna ur huvudet
Kan vara väldigt svårt, var mobbad länge. Då hadde jag sådana tankar hella tiden. Prata med någon du lita på, kan vara skönt att bara sitta ner och prata mo det eller om Du kan prata med mig så kan du göra det också om du vill.
Kortsiktigt så är det bra att försöka hålla tankarna på annat
Försök boka tid med en psykolog, kurator eller liknande. Tills dess kan du prata med någon annan du litar på, exempelvis en vän, förälder eller ett syskon. Utöver det kan du försöka tänka på saker du gillar med livet och skriva ner dem. Det kan vara små eller stora saker, så länge du skriver ner något varje dag.
Sova mycket
