Hej.
Har ni några tips vad gäller att sluta gå och småäta, och få bra rutiner på mat och inte käka för mycket?
Hur ser eran vardag ut när det gäller mat?
Borsta tänderna eller ta fluortablett för att minska sötsug?
Bestäm dig och ät bra mat och håll mattiderna
Ät bra och stabila måltider enligt bra rutin. Har haft ett jävla småättande genom åren, började att ta en blue-halstablett ist så det stillade suget för stunden. Lade av med allt sen.
Tuggummin och någorlunda regelbundna måltider.
japp, jag försöker, det går hyfsat. Men äter ändå mer än jag ska osv.. har till och med gått upp ganska många kilon pga. av småätande och dåliga måltider, typ mackor och sånt . Det som fattas är nog motivation och lite stöttning..
Grvan: Har haft ett jävla småättande genom åren, började att ta en blue-halstablett ist så det stillade suget för stunden. Lade av med allt sen.
Funkade det för dig att bara ta en halstablett..? Var det så pass "enkelt"? 😛
Torsdagsbarn:
japp, jag försöker, det går hyfsat. Men äter ändå mer än jag ska osv.. har till och med gått upp ganska många kilon pga. av småätande och dåliga måltider, typ mackor och sånt . Det som fattas är nog motivation och lite stöttning..
Funkade det för dig att bara ta en halstablett..? Var det så pass "enkelt"? 😛
Japp, funkade bra som fan!
Ät lika stora måltider regelbunda tider. Då håller du blodsockret på en stabil nivå.
Grvan:
Japp, funkade bra som fan!
Haha, gött! Typ ta en riktigt mintig och stark karamell att stoppa i munnen direkt efter man ätit sin portion.. jag ska prova
Torsdagsbarn:
Haha, gött! Typ ta en riktigt mintig och stark karamell att stoppa i munnen direkt efter man ätit sin portion.. jag ska prova
börja snusa!
Reeeetooo:
börja snusa!
Haha! nej tack, men det funkar säker, dock blir det bara ett nytt missbruk eller beroende 😉
Torsdagsbarn:
Haha! nej tack, men det funkar säker, dock blir det bara ett nytt missbruk eller beroende 😉
Nej men vad som funkat för mig med sötsug och sluta med snusen är faktist lite ingefära under läppen. Rätt okej smak o samtidigt ha något i munnen! 🙂
Reeeetooo:
Nej men vad som funkat för mig med sötsug och sluta med snusen är faktist lite ingefära under läppen. Rätt okej smak o samtidigt ha något i munnen! 🙂
Aha okej, varför inte, jag testar! ;)Men måste jag ha den under läppen...?
svält som jag gör.............har inte ätit annat en 5 bröd skivor på 48 timmar och vatten
FNÖ:
svält som jag gör.............har inte ätit annat en 5 bröd skivor på 48 timmar och vatten
Haft ätstörning en gång, och det räcker. Svälta är inga problem, utan problematiken kommer när man inser hur fel det är, och ska börja äta normalt igen...
