Angelize:

Investera i en spikmatta och lyssna på Justin Bieber

minimojen:

För mig hjälper det iaf att ha tv/serie på när jag ska sova och bara ligga och lyssna, då fantiserar man ist om vad som händer o fokuserar på det isf för alla tankar, funkar iaf för mig.

OF 5:

det sägs att det skall fungera bra att skriva ned allting så det inte ligger och skaver.

Pendulum:

Att kolla på serier funkar tyvärr inte på mig, är jag för fokuserad på tankarna så koncentrerar jag mig inte på att kolla och lyssna :c
Men skönt att det funkar för dig i alla fall!

Blivande_japan:

har märkt att när jag börjar tänka osammanhängande och mkt ologiska/konstiga tankar så är jag påväg att somnas, försöker ibland simulera detta när jag ska sova, brukar fungera typ

Pendulum:

Det är lättare sagt än gjort liksom, eftersom det som sagt är en vana för mig. Skulle bara vara skönt att inte alltid ligga vaken i timtal innan man somnar.

Evil Conduct:

Har alltid haft det problemet jag med. Men att gå ut och promenera ett tag precis innan man ska sova och tänka igenom allt då fungerar faktiskt ibland. Men då gäller det verkligen att lägga sig direkt när man kommer hem

Sara Har Kiwi:

Det är lite som en meditation och ibland har det blivit jätteflummigt men det funkar ofta + att man sover som ett litet barn efteråt. Men om du, som jag, oftast är för lat för att orka fokusera på något öht får du väl titta på film tills du blir trött och somnar.