Uppskatta mer att sova som "vuxen" än när jag var barn. Såg inte charmen i att sova då

mrman:

Uppskatta mer att sova som "vuxen" än när jag var barn. Såg inte charmen i att sova då

aha okej men det finns väl inget roligt i att sova.

tycker det är mysigt att sova.

ennie:

inget roligt i att sova

Jo man slipper lida över alla problem.

Usch, är sjukt trött jag med men måste tamefan se gårdagens hawaii five-o-avsnitt nu, annars har jag en hög med serier att ta igen i helgen..

mrman:

Jo man slipper lida över alla problem.

jag är hungrig och mätt men kanske behöver sova
har sovit bort för mkt tid i mitt liv

S3ON:

Usch, är sjukt trött jag med men måste tamefan se gårdagens hawaii five-o-avsnitt nu, annars har jag en hög med serier att ta igen i helgen..

ah viktig serie jag kollar också på den

det som är skönt med att sova är väll att slippa den hemska verkligheten för en stund, och sen så har vi ju drömmarna som alltid kommer med nya överraskningar. Kommer nog sova bort det mesta av mitt liv är jag rädd.

Paranormal_Cannabis:

det som är skönt med att sova är väll att slippa den hemska verkligheten för en stund, och sen så har vi ju drömmarna som alltid kommer med nya överraskningar. Kommer nog sova bort det mesta av mitt liv är jag rädd.

hur gör man då?

Dess äldre man blir dess sämre blir sömnens kvalitet

Sover man bättre blir man mindre trött, tips för att sova bra :

Köp deep sleep spray på the body shop

drick pukka night time te

skaffa bra dygnrytm bra med att vakna halv sju o lägga sig halv tio

se till att ditt rum är bra att sova i (luft, möblering, temperatur, skön säng)

rör på dig mycket på dagen så slipper du stresshormoner och spändhet

kolla så du inte sover nära något rum med värmeslingor

Om du vaknar när det är natt fortfarande, tänd inga lampor för ljuset gör att man slutar producera det viktiga ämnet melatonin

kom ihåg att andas djup in och ut och allra viktigast är att ta en paus efter utandningen för det är just i den pausen då man varken andas in eller ut som man somnar.

oatsreuvaue:

drick pukka night time te

har fått sånt te av mamma, ska testa att dricka det ikväll
och att sova kortare tid
tack det var bra text
innehållsrikt så att jag vill läsa hela utan att tröttna eller tänka på annat

det är skönt att sova mvh jag och katt

isola:

det är skönt att sova mvh jag och katt

min katt tycker också det tror jag

ennie:

vad bra, o tack själv för att du tyckte den var bra :›