Om du inte har ätit något innan så är det inte bra

be mamma köpa en hävstång som du kan sätta i dörren, så kan du träna ryggen också

Tränar du utan att äta så använder din kropp sig själv för energi, d.v.s fettreserver och muskler
Gör det i nån månad så väger du 40 kilo och då kan du smälta in perfekt i mando diao (förutsatt att du sjunger förjävligt)

Pappbox:

Tränar du utan att äta

men jag käkar ju direkt efter ?

flexfit:

hävstång

var kan man köpa det ?

hittade inget på stadiums hemsida..

Nej, det är inte bra att träna innan frukost.

Nej, du har lättare för att bygga muskler i puberteten, det är nu du ska passa på.

majkie2:

Nej, det är inte bra att träna innan frukost.

fasen det är ju då det är skönt att träna

På kvällen då ? efter middagen?

alex11:

fasen det är ju då det är skönt att träna

På kvällen då ? efter middagen?

Spelar ingen roll, bara du ätit innan, och äter efter.

majkie2:

Spelar ingen roll, bara du ätit innan, och äter efter.

Okej , men om jag äter en banan när jag vaknat och sedan styrketränar ? sedan frukost efter.

alex11:

Okej , men om jag äter en banan när jag vaknat och sedan styrketränar ? sedan frukost efter.

Tvärtom isåfall.
Fast ät banan plus någon proteinkälla.

majkie2:

Tvärtom isåfall.

okej , då får jag börja med att käka frukost på morgonen och sedan styrketräna
men jag brukar käka skiva en banan och köra in den i min musli.
blir det inte mkt om jag äter banan efter träningen också ?

alex11:

blir det inte mkt om jag äter banan efter träningen också ?

Du måste äta något efter träningen, kanske inte en hel frukost till, men åtminstonde någonting. Om jag var du hade jag käkat 2 bananer, 2 ägg, och mörkt bröd.

Det är viktigare att du käkar efter du tränar än att du gör det innan, men helst både innan och efter.

majkie2:

äta

batleth:

käka

ska börja med frukost innan nu